減肥 | HONGKONGGW

Oct 17,2025 Juliana

性價比消費聰明選：BB玩具車改造術！廢棄奶粉罐變身創意教具

更重要的是，透過實際參與改造過程，孩子能從小建立環保意識與創造力，這正是現代教育最重視的核心能力。從經濟角度來看，這種做法能顯著減輕育兒負擔。根據親子消費協會估算，善用改造技巧的家庭，平均每年可節省新台幣8,000元的玩具開銷。這些省下的經費可以用於其他教育投資，創造更大的育兒價值。環保署資源回收基...

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Apr 14,2020 Constance

減肥一定不能吃的食物

減肥療程減肥療程但是，酒精和體重增加的證據尚不清楚。適度飲酒似乎沒事，實際上與體重增加減少有關。另一方面，大量飲酒會增加體重。酒精的類型也很重要。啤酒會導致體重增加，但是適量喝葡萄酒實際上可能會有益。4.冰淇淋冰淇淋非常好吃，但是卻很不健康。它的卡路裏很高，大多數類型都富含糖。偶爾會有一小部分冰淇淋...

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Apr 13,2020 Hebe

減肥時應避免的11種食物

當您嘗試減肥時，這裏有11種食物可以避免。1.炸薯條和薯片整個土豆都健康且飽滿，但炸薯條和薯片卻不然。它們的卡路裏非常高，而且容易吃掉太多。在觀察性研究中，食用法式炸薯條和薯片已與體重增加相關聯。一項研究甚至發現，薯片可能比其他任何食物都能使每份食物的體重增加更多。此外，烤，烤或炸土豆可能含有稱為丙...

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Apr 07,2020 Becky

減肥和改善健康的最佳飲食秘訣

許多人認為他們必須采取嚴格的鍛煉程序來開始減肥。當您嘗試鍛煉身體時，雖然不同類型的活動很重要，但是步行是燃燒卡路裏的絕佳且簡便的方法。實際上，每天步行30分鍾有助於減輕體重。另外，這是一項令人愉快的活動，您可以在一天中的任何時候在室內和室外進行。網站熱門問題你能感覺到自己在减肥嗎? 你感覺自己...

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Mar 24,2020 JessicaJessee

您每天應該吃多少碳水化合物來減肥？

研究表明，只要您設法使碳水化合物含量降低，低碳水化合物飲食會降低食欲，使您少吃一些卡路裏，並且輕松減肥。健康減肥餐單在比較低碳水化合物和低脂肪飲食的研究中，研究人員需要積極限制低脂肪人群的卡路裏，以使結果具有可比性，但低碳水化合物人群通常仍能勝出。低碳水化合物飲食的好處還不僅僅在於減肥。它們降低血糖...

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Mar 22,2020 Janet

如何快速減肥：2個簡單的步驟，基於科學

這是采用低碳水化合物飲食的三步減肥計劃，旨在：大大降低你的食欲引起快速減肥同時改善您的代謝健康1.減少碳水化合物最重要的部分是減少糖和澱粉或碳水化合物。研究表明，低碳水化合物飲食會降低食欲，這可能導致您少吃卡路裏，而無需考慮或感到饑餓。簡單地說，減少碳水化合物可導致快速，輕松的減肥。當您這樣做時，您...

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Mar 19,2020 SHERRY

有哪些可以幫助您減肥的健康零食

這裏有29種健康，減肥友好的零食，可增加您的飲食。混合堅果堅果是理想的營養小吃。它們與降低患心髒病的風險有關，可能有助於預防某些癌症，抑鬱症和其他疾病。盡管它們的脂肪相對較高，但它們卻非常飽滿。多項研究表明，適度地吃堅果可以幫助您減輕體重。堅果提供健康脂肪，蛋白質和纖維的完美平衡。每1盎司(28克)...

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