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Apr 14,2020 Constance
減肥一定不能吃的食物
1.果汁您在超市找到的大多數果汁與全脂水果幾乎沒有共同之處。果汁經過高度加工後富含糖。實際上，它們所含的糖和卡路裏與蘇打一樣多，甚至更多。另外，果汁通常不含纖維，也不需要咀嚼。這意味著一杯橙汁對飽滿度的影響與橙汁不同，因此很容易在短時間內食用大量。遠離果汁，而是吃整個水果。2.糕點，餅幹和蛋糕糕點，...
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