分類：健康養生

Apr 17,2020 Emily

皮膚很癢？敏感？卻沒有起疹子的原因

沒起疹子卻搔癢不停也許沒什麼，但那也可能是大問題的預兆以下是你沒有起疹子卻全身搔癢的七個理由。一，你的保濕不當。皮膚乾燥是搔癢常見的原因，經常保濕及避免過度清洗能避免皮膚乾燥，止癢的關鍵在於用好的保濕乳液來讓皮膚保濕選擇強效的，像是油基的乳液來更有效率地鎖住水分。三，你的甲狀腺分泌過度或不足。...

Apr 17,2020 Caroline

藥只有三味，功效卻不簡單！

甘麥大棗湯，是臨床常用的名方，藥僅三味，組方簡單，藥性平和。國醫大師何任先生用此方加減化裁，除治療神志病外，還宗本方補心氣之旨，另有新用。一起去看看吧~~。《金匱要略·婦人雜病脈證並治》說：。“婦人髒躁，喜悲傷欲哭，像如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之。甘麥大棗湯方。甘草三兩，小麥一升，大棗十枚...

Apr 17,2020 Joan

呼吸时的背痛：7种可能的原因

呼吸时的背痛可能有许多不同的原因。疼痛可能是由于背部骨骼或肌肉受伤所致。或者它可能是由影响您的内部器官（例如肺或心脏）的医疗状况引起的。在本文中，我们仔细研究了唿吸时背痛的11种可能塬因，以及每种塬因的症状和治疗选择。1.劳损的肌肉一个紧张的肌肉可以通过伤害或重复使用引起的。如果您的背部肌肉拉伤，可...

Apr 16,2020 Wanda

非常便宜的健康食品

在預算緊張的情況下健康飲食可能具有挑戰性。許多營養豐富的食物都非常昂貴，這就是為什么有些人選擇廉價的垃圾食品的原因。但是，您可以購買許多價格合理的健康食品，而且很容易添加到飲食中。1.西蘭花西蘭花是一種便宜的蔬菜，每頭平均價格為1.64美元，它幾乎提供了您需要的每種營養素。它特別富含維生素C，可作為...

Apr 16,2020 Ellie

幾種超級健康的高脂肪食品

自從脂肪被妖魔化以來，人們開始吃更多的糖，精制碳水化合物和加工食品。結果，整個世界變得更加肥胖和生病。但是，時代在變。現在的研究表明，脂肪（包括飽和脂肪）並不是它的惡魔。各種各樣的富含脂肪的健康食品現在又回到了“超級食品”領域。這裏有10種高脂肪食品，它們實際上非常健康且營養豐富。1.鱷梨鱷梨不同於...

Apr 15,2020 Camille

早上吃的最佳食物

盡管您可能聽到了什么，但並不是每個人都需要吃早餐。實際上，不吃早餐可能比不健康的早餐食品更好。但是，營養均衡的早餐可以使您精力充沛，並在一天的其餘時間中避免進食過多。這是您早上可以吃的12種最佳食物。1.雞蛋雞蛋無疑健康又美味。研究表明，早餐時吃雞蛋會增加飽腹感，減少下一餐的卡路裏攝入量，並有助於維...

Apr 15,2020 Jodie

蛋白质缺乏症的体征和症状

营养物质很少与蛋白质一样重要。蛋白质是肌肉，皮肤，酶和激素的组成部分，在所有人体组织中都起着至关重要的作用。大多数食物都含有一些蛋白质。结果，真正的蛋白质缺乏症在发达国家很少见。但是，有些人可能仍然处于危险之中。缺乏症会导致各种健康问题，而蛋白质摄入不足可能也是一个问题，因为随着时间的流逝，它可能导...

Apr 15,2020 Daisy

太多蛋白質對您的健康有害嗎？人們普遍認為蛋白質的危險性。

有人說攝入大量蛋白質可以減少骨骼中的鈣，引起骨質疏松甚至破壞腎髒。本文探討了是否有證據支持這些主張。蛋白質的重要性蛋白質是生命的基礎，每個活細胞都將蛋白質用於結構和功能目的。它們是氨基酸的長鏈，像串成串的珠子一樣連接在一起，然後折疊成複雜的形狀。飲食中必須攝取9種必需氨基酸，而人體必需的12種非...

Apr 13,2020 Jean

您每天應該吃多少水果？

水果是健康飲食的重要組成部分。實際上，高果飲食與各種健康益處有關，包括降低許多疾病的風險。但是，有些人擔心水果中的糖含量，擔心過多食用水果中的糖可能有害。那么，您每天應該吃多少份水果才能健康？而且有可能吃得太多嗎？本文探討了有關該主題的最新研究。水果富含許多重要營養素水果的營養成分在不同類型之間差異...

Apr 09,2020 Juliana

我的年齡會影響我2型糖尿病並發症的風險嗎？

隨著年齡的增長，您罹患2型糖尿病的並發症風險會增加。例如，患有糖尿病的老年人患心髒病和中風的風險更高。老年人也更有可能患上其他2型糖尿病並發症，例如神經損傷，視力喪失和腎髒損傷。在每個年齡段，您都可以采取措施降低並發症的風險。遵循醫生的處方治療計劃並享有健康的生活方式都將有所作為。如果您擔心2型糖尿...