【三鐵長青關鍵】用體脂計算磅了解身體，訓練更加進步突破
想要運動訓練可以最大化成效，我們除了要做啱運動、控制營養攝取外，同時應該在過程中用體脂計算磅盡量監察身體變化，適時調整訓練，今次就由「香港第一人 跑步環台灣」、2018年戈壁沙漠100km挑戰賽全場總冠軍的長跑及三項鐵人選手、教練－潘永成（Stephen）分享下使用TANITA RD-545智能部位...
提升心臟超聲波檢查準確性的秘訣：患者、醫生與技術
提升心臟超聲波檢查準確性的秘訣：患者、醫生與技術 在現代心臟醫學領域，心臟超聲波檢查扮演著至關重要的角色。這項非侵入性的影像技術，如同一位無聲的偵探，能夠深入探查心臟的結構、功能與血流動態，為診斷冠心病、心臟瓣膜疾病、心肌病變乃至先天性心臟病提供關鍵依據。其檢查結果的準確性，直接影響著後續治療方案...
危機處理指南：當檢查報告異常時的下一步
異常報告的心理調適 收到異常檢查報告的當下，那種震驚與不安的感受往往讓人措手不及。請先深呼吸，告訴自己：這份報告只是健康旅程中的一個參考點，而非最終判決。許多人在這個階段會陷入「網路搜尋焦慮」，不斷查詢各種最壞可能性，反而加重心理負擔。建議採取「三步驟情緒穩定法」：首先，允許自己感受當下的情緒，無論...
吃出年輕腦力！給長輩的簡易健腦食譜，家常菜也能很有效
吃出年輕腦力！給長輩的簡易健腦食譜，家常菜也能很有效 隨著年齡增長，許多長輩開始感受到記憶力不如從前，思考速度似乎也慢了下來。這種「腦霧」或記憶力衰退的感覺，常常讓長輩們感到困擾，也讓家人們開始尋求各種解決方案。市面上琳瑯滿目的老人家保健品推薦資訊，從銀杏到魚油，從維他命B群到各種益智配方，往往讓...
全球醫療差距：超聲波與MRI資源分布不均的挑戰
全球醫療差距：當超聲波與MRI資源分配不均，誰的健康被遺忘了 當我們置身於明亮現代的醫院，環顧四周那些閃爍著科技冷光的精密儀器時，或許很難真切體會，在這個星球的另一端，仍有數十億人口連最基本的影像診斷服務都是一種奢望。世界衛生組織的最新數據揭示了一個殘酷的現實：高收入國家與低收入國家在醫療影像設備的...
當傳統遇見科技：中醫四診合參超聲波
當傳統智慧擁抱科技，中醫四診合參如何因超聲波而蛻變 在當代醫療的洪流中，中醫與西醫的對話與融合，已從一種趨勢演變為一種深刻的實踐。傳統中醫的核心——「望、聞、問、切」四診合參，是一門依賴敏銳觀察與數千年經驗傳承的藝術，它從整體觀出發，探尋人體氣血陰陽的失衡。而西醫，則以其精密的科技儀器見長，提供清晰...
身體檢查女性專屬指南：孕期餐後不適該如何選擇檢查項目？破解常見迷思
孕婦餐後不適，僅僅是懷孕的正常現象嗎 當準媽媽們在享受一頓美餐後，卻被胃灼熱、腹脹或噁心感纏上，許多人會將此歸咎於「懷孕就是這樣」。然而，最新的醫學研究為我們敲響了警鐘。《柳葉刀》2023年的全球孕產婦健康研究報告揭示了一個值得深思的數據：大約75%的孕婦在孕期會經歷不同程度的餐後消化不適，而其中近...
準新人必讀：政府婚前檢查常見迷思破解
準新人必讀：政府婚前檢查常見迷思破解 在籌備婚禮的甜蜜與忙碌中，許多準新人往往將焦點放在宴客、婚紗、新房等事務上，卻忽略了為未來婚姻生活奠定健康基石的一項重要步驟——婚前身體檢查。這不僅是對彼此負責的表現，更是對未來家庭幸福的長遠投資。然而，圍繞著婚前檢查，尤其是政府提供的相關服務，社會上存在著不...
破解乳房檢查迷思：多久檢查一次才不會過度或不足？
前言：乳房檢查的常見迷思在現代社會，乳房健康是女性關注的重要議題，然而圍繞著乳房檢查的頻率與方式，卻存在著許多似是而非的迷思。這些迷思往往導致兩種極端：一種是過度焦慮，認為檢查頻率越高越好，甚至在不必要的情況下進行過多侵入性檢查，不僅造成個人心理負擔，也可能浪費寶貴的醫療資源；另一種則是過度輕忽，認...
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