運動健身也需補腦？提升運動表現與恢復的保健食品推薦
運動健身也需補腦？提升運動表現與恢復的保健食品推薦 當我們談到「補腦」，大多數人腦海中浮現的畫面，可能是學生挑燈夜讀，或是上班族面對繁重工作壓力。然而，你是否想過，在健身房揮汗如雨、在跑道上奔馳、或在球場上競技的你，同樣需要為大腦補充關鍵營養？這是一個常被忽略的迷思。事實上，大腦不僅是思考中樞，更是...
更年期女性的健康三重奏：穩血壓、控三脂、調血糖
第一部分：認識更年期對血壓的影響 許多女性在進入人生新階段時，心中常浮現一個疑問：更年期會影響血壓嗎？答案是肯定的，而且這個影響遠比我們想像的更加深遠。當女性步入45至55歲這個階段，卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌明顯減少，這個生理變化會直接影響到我們的心血管系統。雌激素原本對血管有著保護作用，能夠維...
骨刺疼痛的長期管理：如何與骨刺和平共處？
骨刺是慢性疾病 骨刺在醫學上稱為骨質增生，是關節因長期受力或老化而產生的自然修復現象。根據香港醫院管理局的統計，全港約有超過30萬人受骨刺問題困擾，其中50歲以上人群的患病率高達45%。這種慢性疾病就像高血壓或糖尿病一樣，需要長期管理與關注。許多患者初期可能僅感到輕微的肌肉酸痛，但隨著時間推移，骨刺...
孕婦雙重感染危機：幽門螺旋菌與腺病毒如何加劇夜間反流？WHO數據揭示母嬰健康隱憂
深夜反流困擾背後的健康警訊 根據世界衛生組織最新發布的《全球母嬰健康監測報告》，約有38%孕婦在妊娠期間經歷不同程度的消化道症狀，其中夜間胃酸反流發生率較孕前增加2.3倍。當孕婦同時面臨幽門螺旋菌與腺病毒雙重感染時，夜間不適感將顯著加劇，這不僅影響睡眠品質，更可能對胎兒發育造成潛在風險。為什麼孕期女...
老年人夜間使用Covid Test Kit準確性提升指南：WHO建議與流感快速測試差異解析
夜間反流對新冠檢測的隱形影響：老年人準確率下降30%的真相 根據世界衛生組織（WHO）最新統計，65歲以上老年人群使用covid test kit的準確率較年輕人平均低15-30%，其中夜間胃酸反流被確認為主要干擾因素之一。《柳葉刀》腸胃病學研究指出，約58%老年人存在夜間消化液逆流現象，這些酸性物...
性行為的安全性指南：CIN1 患者必讀
一、什麼是 CIN1？ 子宮頸上皮內瘤變（CIN1）屬於宮頸細胞的輕度病變，約占香港宮頸病變確診案例的35%。根據香港衛生署最新統計，每年約有1,200名女性被診斷為CIN1階段。這種病變主要由高危型人類乳頭瘤病毒（HPV）持續感染引起，但需要特別澄清的是，CIN1本身並不屬於癌症，而是子宮頸癌前病...
胃幽門桿菌：自我檢測與早期發現的重要性
胃幽門桿菌感染的普遍性與潛在危害 在香港這個生活節奏快速的都市，胃部健康問題已成為普遍關注的焦點。根據香港衛生署最新統計數據顯示，本地約有30%人口感染胃幽門桿菌，這個數字在中年族群中更攀升至45%。這種微小的螺旋形細菌潛伏在胃黏膜層，猶如定時炸彈般威脅著我們的消化系統健康。胃幽門桿菌最令人擔憂的是...
從試劑看公共衛生：台灣傳染病防治網絡剖析
中央疫情指揮中心如何運用五合一快測數據 在台灣的傳染病防治體系中，中央疫情指揮中心扮演著關鍵角色。近年來，隨著檢測技術的進步，五合一快測已成為疫情監測的重要工具。這種創新試劑能夠同時檢測多種常見呼吸道病原體，包括流感病毒、呼吸道融合病毒、腺病毒等，大幅提升檢測效率。指揮中心透過全台醫療機構回傳的五合...
季節性健康指南：春夏秋冬如何應對HPV、MP病毒與白色念珠菌
春季防護：潮濕環境中的白色念珠菌管理 當春回大地，萬物復甦的同時，潮濕溫暖的環境也成為微生物生長的溫床。春季特有的高濕度氣候，為白色念珠菌提供了絕佳的繁殖條件。這種真菌本來就存在於人體皮膚和黏膜上，但在濕度超過60%的環境中，它們的繁殖速度會明顯加快，特別是在生殖器區域、腋下、腳趾縫等容易積聚汗液的...
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