您是否攝入足夠的鎂
Mar 18,2020 Annie

您是否攝入足夠的鎂

許多老友記都慨嘆「年紀大，身體壞」，上了年紀，無論體力、記憶力和健康都大不如前。但各位又知唔知道，只要改變小小生活習慣，長者就可以重拾返健康生活？以下是一些外國醫生的實用建議，能助長者重新提升身體、心智和社交方面的健康。煮熟的黑豆（1/2杯）– 60毫克全麥面包（2片）– 46毫克鱷梨（1杯）– 4...

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