通過這些改善失眠的方法提升睡眠質量,給你香甜睡眠
Oct 02,2020 Charlene

通過這些改善失眠的方法提升睡眠質量,給你香甜睡眠

除了百合以外,我們也可以服用具有安眠作用的中藥,因為是純中藥製劑,所以不會讓身體產生依賴,也不會對身體產生不良影響,中成藥一般是沒有毒副作用的,所以可以按療程長期服用,這樣可以有效的改善失眠的症狀。三、白天加大體力消耗要想從根本上改變失眠的症狀,我們還需要在白天的時候加強體力的消耗,讓自己感覺到非常...

心力衰竭患者應該如何進行自我管理?
Nov 17,2023 JessicaJessee

心力衰竭患者應該如何進行自我管理?

適宜的能量攝入量一般給予25 ~ 30 kcal/kg(理想體重)。肥胖患者:應減輕體重,低能量平衡飲食(1000 ~ 1200 kcal/d)有利於減輕體重。嚴重心衰伴明顯消瘦者:嚴重心力衰竭伴明顯消瘦(心髒惡病質)者應給予營養支持,腸內營養管飼的液體配方可用高能量密度配方(1.5 ~ 2.0 k...

精華原來可以這麼用的,你get到了嗎
Jun 05,2020 Grace

精華原來可以這麼用的,你get到了嗎

營養師香港好,那第一個方法呢,其實也就是最基礎的保養。首先我會先用化妝水,在臉部做一次基本的清潔,那同時這個步驟也可以讓你的臉變得比較濕潤,有利後續的保養品吸收。那今天我用的是這個Clarins的洋甘菊化妝水,那我會先倒在化妝棉上面然後像冬天如果比較乾的肌膚的話,你也可以在化妝水這個步驟加一滴調理油...

榴蓮果:有臭味,但營養豐富
Apr 08,2020 Icey

榴蓮果:有臭味,但營養豐富

營養師香港降低血糖。榴蓮的血糖指數(GI)低於許多其他熱帶水果,這意味著它可能使血糖水平降低。盡管這些研究顯示出希望,但已經對動物或試管進行了許多研究。在對人體的對照研究證實榴蓮的健康益處之前,沒有可靠的說法。與酒精混合使用可能有害與酒精同時食用榴蓮會引起問題。科學家認為,榴蓮中類似硫的化合物可能會...

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