減肥早餐,你“造”嗎?
Jul 18,2020 SHARON

減肥早餐,你“造”嗎?

哈嘍,大家好,我是甜筒。今天來跟大家分享一下,我減肥15斤這期間,我的減肥菜單中早餐到底吃些什麼?早上誰想多睡會兒,甜筒今天給大家分享的早餐食譜做起來都很快,洗漱的功夫就做好了,而且非常方便,宿舍黨都可以做。比起在食堂、早餐攤、便利店買的麵包、包子、還有腸粉,這個視頻裡的早餐更適合在減肥的時候吃。能...

蛋白质缺乏症的体征和症状
Apr 15,2020 Jodie

蛋白质缺乏症的体征和症状

营养物质很少与蛋白质一样重要。蛋白质是肌肉,皮肤,酶和激素的组成部分,在所有人体组织中都起着至关重要的作用。大多数食物都含有一些蛋白质。结果,真正的蛋白质缺乏症在发达国家很少见。但是,有些人可能仍然处于危险之中。缺乏症会导致各种健康问题,而蛋白质摄入不足可能也是一个问题,因为随着时间的流逝,它可能导...

太多蛋白質對您的健康有害嗎? 人們普遍認為蛋白質的危險性。
Apr 15,2020 Daisy

太多蛋白質對您的健康有害嗎? 人們普遍認為蛋白質的危險性。

有人說攝入大量蛋白質可以減少骨骼中的鈣,引起骨質疏松甚至破壞腎髒。本文探討了是否有證據支持這些主張。蛋白質的重要​​性蛋白質是生命的基礎,每個活細胞都將蛋白質用於結構和功能目的。它們是氨基酸的長鏈,像串成串的珠子一樣連接在一起,然後折疊成複雜的形狀。飲食中必須攝取9種必需氨基酸,而人體必需的12種非...

您每天應該吃多少水果?
Apr 13,2020 Jean

您每天應該吃多少水果?

水果是健康飲食的重要組成部分。 實際上,高果飲食與各種健康益處有關,包括降低許多疾病的風險。 但是,有些人擔心水果中的糖含量,擔心過多食用水果中的糖可能有害。 那么,您每天應該吃多少份水果才能健康?而且有可能吃得太多嗎?本文探討了有關該主題的最新研究。 水果富含許多重要營養素 水果的營養成分在不同類...

我的年齡會影響我2型糖尿病並發症的風險嗎?
Apr 09,2020 Juliana

我的年齡會影響我2型糖尿病並發症的風險嗎?

隨著年齡的增長,您罹患2型糖尿病的並發症風險會增加。例如,患有糖尿病的老年人患心髒病和中風的風險更高。老年人也更有可能患上其他2型糖尿病並發症,例如神經損傷,視力喪失和腎髒損傷。 在每個年齡段,您都可以采取措施降低並發症的風險。遵循醫生的處方治療計劃並享有健康的生活方式都將有所作為。 如果您擔心2型...

女性糖尿病和心血管疾病的風險
Apr 08,2020 Beenle

女性糖尿病和心血管疾病的風險

幾十年來,人們一直認為心血管疾病主要影響男性。實際上,根據《憲法》,男女平等地奪取了男女的生命。疾病預防控制中心可信賴的來源。對於患有糖尿病的女性來說,有許多特定於性別的危險因素使患心髒病的可能性更大。 如果您是糖尿病女性,則應了解以下有關心髒病可能如何影響您的事實。 風險增加 與沒有糖尿病的女性相...

為什么心髒病是2型糖尿病的並發症?
Apr 08,2020 Barbara

為什么心髒病是2型糖尿病的並發症?

許多人意識到2型糖尿病和心髒病之間的緊密聯系。也許您有一個或兩個條件,或者認識一個人。 如果您患有糖尿病,了解此鏈接很重要。 與沒有糖尿病的成年人相比,患有糖尿病的成年人死於心髒病的可能性要高兩到四倍。但是有降低風險的方法。 當同一個人中發生2型糖尿病和心髒病的多種危險因素時,稱為代謝綜合症。 繼續...

多吃柑橘類水果的7個理由
Apr 08,2020 Beatrice

多吃柑橘類水果的7個理由

甜蜜,色彩鮮豔的柑橘類水果為冬季帶來了一陣陽光。但是柑橘類水果不僅味道鮮美,而且對您也有好處。這類水果包括檸檬,酸橙,橙子和葡萄柚,以及更多的雜種和品種。從增強免疫力到抗擊癌症,它們具有許多健康益處。繼續閱讀,找出吃柑橘類水果的7個理由。什么是柑橘類水果?柑橘類水果生長在開花的樹木和灌木上。它們的特...

水果對您的健康有益還是有害?甜蜜的真相
Apr 08,2020 Barbie

水果對您的健康有益還是有害?甜蜜的真相

這可能是世界上最常見的健康建議。每個人都知道水果是健康的-它們是真實的完整食品。他們大多數也很方便。有些人稱它們為“自然的快餐”,因為它們很容易攜帶和准備。但是,與其他全食相比,水果的糖含量相對較高。因此,您可能想知道它們是否真正健康。本文為這個問題提供了一些啟示。過量的糖是有害的,但其影響取決於上...

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