易瘦體質 | HONGKONGGW

May 12,2021 Cherry

BMI體脂計算測量法，助你輕鬆算算自己的體脂！

身體脂肪比率首先計算出BMI值；方程式：BMI=體重(千克)/(身高/米)實用：體重指數=92(公斤)/(1.75×1.75)=30.04(保留兩位小數)口腔健康計及身體脂肪率。方程式：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別(1男0女)實用：1.2×30.04+0.23×25-5.4...

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Apr 01,2021 Cloris

【三鐵長青關鍵】用體脂計算磅了解身體，訓練更加進步突破

所以，大隻唔代表健康，最梗要睇整體，以磅上顯示嘅體脂、肌肉量、基礎代謝，任何單一數值去判斷都係唔正確。講開體內年齡亦都提醒各位男士（特別係40歲或以上）要多加留意，因為過咗40歲，身體新陳代謝開始減慢、肌肉及鈣質流失比較快，容易影響身體健康狀況，所以一定要保持均衡飲食及適量運動，最起碼令體能年齡與實...

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Jul 18,2020 SHARON

減肥早餐，你“造”嗎?

洗漱的功夫就做好了，而且非常方便，宿舍黨都可以做。比起在食堂、早餐攤、便利店買的麵包、包子、還有腸粉，這個視頻裡的早餐更適合在減肥的時候吃。能減肥就不說了，還能防止暴飲暴食、姨媽紊亂、還有便秘。堅持一段時間之後，現在我就算偶爾聚餐大吃大喝，也不會反彈。如果你也想要養成易瘦體質，越吃越瘦，就快點一起開...

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