BMI體脂計算測量法,助你輕鬆算算自己的體脂!
May 12,2021 Cherry

BMI體脂計算測量法,助你輕鬆算算自己的體脂!

計及身體脂肪率。方程式:1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別(1男0女)實用:1.2×30.04+0.23×25-5.4-10.8×性別(1男)=25.598,約等於26。那麼這個人的身體脂肪含量是:26%既然我們已經有了身體脂肪含量,我們就可以根據上面這張大圖來控制我們的體重了。...

【三鐵長青關鍵】用體脂計算磅了解身體,訓練更加進步突破
Apr 01,2021 Cloris

【三鐵長青關鍵】用體脂計算磅了解身體,訓練更加進步突破

用體組成磅監測體脂計算數值,就瞭解了身體的數值狀況,那麼運動後配合健康的飲食,規律的睡眠,加上持之以恆的運動,身材會越來越棒。最近朋友就介紹我用TANITA RD-545智能部位體組成磅,心裏面充滿期待同好奇,朋友話TANITA體組成磅唔同一般體脂計算磅,係一部特別適合做運動朋友用嘅磅,可以測好多身...

減肥早餐,你“造”嗎?
Jul 18,2020 SHARON

減肥早餐,你“造”嗎?

洗漱的功夫就做好了,而且非常方便,宿舍黨都可以做。比起在食堂、早餐攤、便利店買的麵包、包子、還有腸粉,這個視頻裡的早餐更適合在減肥的時候吃。能減肥就不說了,還能防止暴飲暴食、姨媽紊亂、還有便秘。堅持一段時間之後,現在我就算偶爾聚餐大吃大喝,也不會反彈。如果你也想要養成易瘦體質,越吃越瘦,就快點一起開...

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