掌握新手化妝的正確化妝順序，讓你妝容更自然靚麗
新手化妝也許注重化妝的步驟反而忽略了妝前的保濕工作。先做面部清潔，之後正常的水乳精華，如果肌膚較為乾燥可做補水面膜補補水，可以更加令粉底服帖，也不輕易卡粉。做好保濕之後要塗抹防曬和隔離，防曬霜要高一點防曬指數，質地輕薄好推開的為宜，再使用妝前乳提亮肌膚。新手化妝塗抹粉底液可用海綿蛋採用點開的方式慢慢...
胸部水囊：成因、症狀與診斷全面解析
後天性原因則更為多樣：值得注意的是，在香港的臨床觀察中，約30%的胸部水囊病例與乳房手術有關，這提示手術技術和術後護理的重要性。胸部水囊的症狀表現多樣，取決於其大小、位置和成因。最常見的症狀包括皮膚表面可見或可觸摸到的隆起腫塊，這種腫塊通常具有柔軟的質地，按壓時可能會有波動感。約40%的患者會報告有...
乳房纖維瘤症狀：常見的迷思與真相，讓妳不再困惑
雖然遺傳因素在乳房纖維瘤的形成中扮演一定角色，但生活習慣與飲食對乳房健康的影響同樣重要。研究表明，高脂肪飲食、缺乏運動以及長期壓力都可能增加乳房纖維瘤的風險。因此，透過調整生活方式，可以有效降低患病機率。以下是一些預防乳房纖維瘤的建議：此外，定期自我檢查乳房也是預防的重要一環。如果發現任何異常腫塊或...
前列腺檢查：男性健康的守護神
建議避免性行為和劇烈運動，以免影響PSA檢測結果。檢查後，如果出現不適，如輕微出血或疼痛，通常會自行緩解。如有持續不適，應及時就醫。前列腺檢查的頻率應根據年齡和風險因素來決定。一般建議：保持健康的生活習慣對前列腺健康至關重要。建議：通過定期檢查和健康生活，可以有效維護前列腺健康，預防疾病發生。 前列...
後疫情時代更要顧骨本！骨質密度檢查費用與預防攻略
當活動量驟減，骨骼接收到的刺激信號不足，破骨細胞的活性便會超過造骨細胞，導致骨質流失加速。特別是停經後女性與65歲以上長者，原本就是骨質疏鬆的高風險族群，疫情期間的活動限制更讓他們的骨骼健康雪上加霜。香港骨科醫學會指出，臨床上已觀察到因長期居家導致維生素D缺乏、肌肉量下降，最終引發脆性骨折的案例
【2025香港免費骨質疏鬆檢查】長者必讀：申請資格、地點、注意事項一覽
每次30分鐘。生活習慣上，應戒菸限酒，避免長時間保持同一姿勢，尤其是彎腰或駝背的動作。骨質疏鬆症雖常見，但可透過早期檢查與適當預防來降低風險。2025年的免費檢查計劃為長者提供了便利的篩查機會，鼓勵符合資格的長者踴躍參與。家人的支持與陪伴也是維護長者骨骼健康的重要一環，讓我們共同為長者的健康把關。
乳房水瘤的日常護理與飲食建議：舒緩不適，預防復發
選擇合適的胸罩是乳房水瘤護理的第一步。尺寸過小或過緊的胸罩可能會壓迫乳房，導致不適甚至加重症狀。建議選擇無鋼圈、柔軟透氣的材質，如純棉或運動型胸罩，以減少對乳房的刺激。根據香港婦女健康中心的調查，約有65%的女性因穿戴不合適的胸罩而加重乳房不適。溫敷或冷敷是緩解乳房水瘤引起的疼痛和腫脹的有效方法。溫...
抽針到底痛不痛？不同部位、不同針頭的疼痛感大解析！
抽血後若感到疼痛或不適，可以進行冰敷。冰敷能收縮血管，減輕局部腫脹和疼痛。建議每次冰敷10-15分鐘，間隔1-2小時重複一次。對於抽血後出現的淤青，熱敷可以促進血液循環，加速淤血消散。建議在抽血24小時後進行熱敷，每次15-20分鐘。輕輕按摩抽血部位周圍的皮膚，可以幫助緩解肌肉緊張和不適感。但應避免...
3D乳房造影檢查費用全攻略：價格、流程、注意事項一次看
3d乳房造影已成為現代女性守護乳房健康的重要工具。相較於傳統2D乳房造影，3D乳房造影能夠提供更清晰的影像，幫助醫生更早發現潛在的病灶。根據香港乳癌基金會的統計，乳癌是香港女性最常見的癌症之一，每年新增病例超過4,000宗。早期發現乳癌不僅能提高治癒率，還能減少治療的複雜性與費用。因此，了解3D乳房...
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