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Aug 12,2020 Anne
減肥方法有哪些能起效？
多吃膳食纖維，纖維可以阻礙食物的吸收，也可以產生飽腹感，有利於減肥方法。人食用後多吃纖維，在一定時間內會儘快吸收消化，然後排出體外，如果在食用過程中，多做細嚼慢咽，會更有利於腸道蠕動，減少便秘和結直腸癌的發生。喝水減肥方法最快。
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