分類:瘦身減肥

我們最喜歡的扁豆湯{無麩質和素食主義者}
Mar 18,2020 Cassie

我們最喜歡的扁豆湯{無麩質和素食主義者}

作為以前的大學營養師,我整天大部分時間都在與學生討論廚房必需品。主題包括必備電器,廚房用釘書釘,以及簡單,健康的食譜,它們無需使用Google即可生成。令我驚訝的是,有多少學生不喜歡廚房!由於我實際上是從嘴裏拿木勺長大的,所以有時我會忘記,健康飲食的障礙通常是不知道要制作什么食物。這是您實際上不需要...

間歇性禁食到底有多健康?
Oct 23,2018 SHERRY

間歇性禁食到底有多健康?

間歇性禁食是最近被放在一些健康的基座上,間歇性禁食是您每天不吃特定時間或每天少吃一些熱量而每天不吃東西。不僅相對容易做到-隨便吃什麼,只需將其塞入八個小時的窗口即可!而且據稱,它具有許多健康益處。從減肥到長壽的一切(至少在小鼠中都是如此)與時尚飲食有關。但是,其中有多少是正確的,只是一廂情願呢?事實...

3種健康,自製的“即食”麵條罐食譜
Oct 22,2018 Helena

3種健康,自製的“即食”麵條罐食譜

厭倦了沙拉和三明治?隨著天氣的涼爽,一碗湯聽起來舒適溫暖嗎?“湯是健康盒裝午餐的絕佳解決方案,”醫學博士,RD博士和《最佳午餐盒》(Best Lunch Box Ever)的作者凱蒂·沙利文·莫福德(Katie Sullivan Morford)說。“你可以做一個大罐子,裡面有很多營養,從蔬菜到豆類...

用這5個便當盒小貼士包裝健康午餐
Oct 09,2018 SAMMY

用這5個便當盒小貼士包裝健康午餐

精心佈置,完美平衡且特別適合於台式就餐的ekiben,在日本火車站出售的漂亮便當盒,使美國人的嗡嗡聲便當盒蒙上了陰影。這些盒裝即食餐盒裝在特殊的分開的容器中,並用印刷紙精美包裝。在內部,精心安排的膳食像畫家的調色板一樣排列。Bento Boxs是一場賞心悅目的盛宴,但自己製作便當午餐不僅可以提供外觀...

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