3種健康,自製的“即食”麵條罐食譜
Oct 22,2018 Helena

3種健康,自製的“即食”麵條罐食譜

厭倦了沙拉和三明治?隨著天氣的涼爽,一碗湯聽起來舒適溫暖嗎?“湯是健康盒裝午餐的絕佳解決方案,”醫學博士,RD博士和《最佳午餐盒》(Best Lunch Box Ever)的作者凱蒂·沙利文·莫福德(Katie Sullivan Morford)說。“你可以做一個大罐子,裡面有很多營養,從蔬菜到豆類...

減肥早午餐制定對減肥有幫助
Sep 24,2020 Irene

減肥早午餐制定對減肥有幫助

在減肥的過程中,如果能夠合理的制定減肥 早 午餐,則會給減肥帶來很大的幫助,科學的飲食會讓我們加速減肥,加快新陳代謝的速度,所以從這個方面來講,我們一定要將飲食問題重視起來,只有這樣,才能夠讓我們的減肥快速進行。一、 加快新陳代謝速度減肥期間飲食不能太單一,很多寶寶們在減肥的過程中只吃白菜或者是只吃...

減肥飲食只吃蘋果可以嗎?
Sep 19,2020 Cherry

減肥飲食只吃蘋果可以嗎?

為了減肥有些人是無所不用其極,甚至有些人聽說吃蘋果能減肥,於是一日三餐都吃蘋果了。到頭來沒瘦下多少,反而身體出毛病了。那麼,到底減肥飲食只吃蘋果可以嗎?減肥飲食只吃單一食物肯定是不行的,這樣會導致營養的攝入不夠均衡,身體沒有得到應有的營養物質,這樣肯定是會出問題的,所以減肥只吃蘋果危害大,同樣,有些...

辦公室咖啡機選用哪種好,全自動咖啡機
Aug 18,2020 June

辦公室咖啡機選用哪種好,全自動咖啡機

咖啡不僅擁有圓潤的口感宇翔,而且還具有提神醒腦的作用,已經成為上班族和不可缺少的飲品之一。只要隨便走進一家企業,我們肯定可以看到放在桌子員工的咖啡杯。辦公室咖啡不僅可以緩解疲勞的員工,增強員工之間的協作,同時也提高他們的工作效率,提高企業的招待規格。隨著社會消費結構升級,健康發展意識不斷增強,速溶咖...

減肥方法有哪些能起效?
Aug 12,2020 Anne

減肥方法有哪些能起效?

多吃膳食纖維,纖維可以阻礙食物的吸收,也可以產生飽腹感,有利於減肥方法。人食用後多吃纖維,在一定時間內會儘快吸收消化,然後排出體外,如果在食用過程中,多做細嚼慢咽,會更有利於腸道蠕動,減少便秘和結直腸癌的發生。喝水減肥方法最快。瘦腰少吃豬肉,豬肉脂肪,吃多了,很容易增加體脂。 人的脂肪稀薄與熱量的攝...

杜絕反彈 超越自我的自我暗示的減肥方法
Aug 10,2020 Wendy

杜絕反彈 超越自我的自我暗示的減肥方法

根據有關調查我們亞洲人群的平均肥胖率為12% 高居世界第一,也就是說我們身邊每一百個人裡就有12個人體重是超標的,肥胖的人多於是減肥的人也越多,但更多的是是減肥 反彈的人,今天呢我們就和你來探究一下這其中深層的心理原因。佛洛德曾經提出本我自我和超我的概念,本我遵循著享樂原則它代表著人最原始的本能衝動...

偶爾不吃早餐的輕斷食 幫助我們清理腸胃垃圾
Aug 06,2020 Laura

偶爾不吃早餐的輕斷食 幫助我們清理腸胃垃圾

在五六年前早期的時候,很多報導都告訴我們一定要吃早餐,甚至有一些報導,不是出於研究報告,而是出於對路人的訪問,都告訴我們早餐非常的重要,所以基本上人人都會吃早餐。早期有一些研究在對比不吃早餐跟吃早餐的人,不吃早餐的人大部分都是生活習慣不太好的,或者是有很多不良習慣。比如說常常熬夜,早上爬不起來所以沒...

6 件此生不能沒有的衣服,一起來看一下!
Jul 19,2020 Vicky

6 件此生不能沒有的衣服,一起來看一下!

Hi,大家好!我是NanaQ。我知道有些朋友是從 IG 上面認識我的。在我拍膠囊衣櫃之前,大家都不曉得原來我的衣服那麼少。今天就要來跟大家分享 6 件此生不能沒有的衣服。影片開始前別忘了訂閱我的頻道,並且開啟小鈴鐺,接收最新影片通知喔~1. 立領連身洋裝這件在之前「包包合集」的影片裡面有出現過,大家...

每天一杯,7天瘦下來,這杯水就是那麼神奇
Apr 15,2020 Christal

每天一杯,7天瘦下來,這杯水就是那麼神奇

首先,我們要準備的材料有:奇亞籽,蜂蜜和檸檬。你可以用一個罐子,或着是一個杯子都可以哦!現在我們將奇亞籽放入罐子中,接下來倒入溫開水,不需要倒滿,蓋上蓋子,搖晃!然後稍微讓奇亞籽泡一會,可以十五分鐘至半小時,讓其完全的漲開,產生更多的滑潤膠膜。接下來,趁水還溫熱的時候加入蜂蜜。喜歡甜的朋友可以加多一...

Top