Dec 07,2023 Allison
營養師自己吃什么保健品?
首先，日常三餐是本，營養補充品推薦不能用保健品來替代健康發展飲食。我主要通過三餐來補充營養，追求食物的質量和多樣性。食物中的保健成分比少數保健品豐富得多，而且相互平衡，更安全。研究一次又一次地表明,一些提取的維生素或保健成分，並不能實現食用天然食品和健康飲食的長期益處。單一的成分攝入過多就有一個可能...
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