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Sep 28,2020 ohn

失眠太久精力憔悴？一定要試試這套改善睡眠的方法

長期的失眠會使人看起來非常憔悴，面色蒼白，這是因為長期失眠引起了貧血或者是氣血虧虛，所以我們一定要這樣失眠，這種症狀重視起來，並且嘗試使用不同的方法來改變現狀，有失眠症狀的朋友，一定要試試下面這套改善睡眠的方法，興許對你會起作用。一、鄰近晚上放空大腦在臨近晚上的時候，一定要放空大腦，因為大多數的朋...

Aug 09,2020 ohn

失眠導致的睡眠不足很可能是因為這些

拒絕睡眠不足情況，首先要養好睡眠、飲食和運動對我們的身心健康有重要的影響，你知道嗎?你的免疫力也是靠睡眠，來決定好不好喔!睡覺等於人體自我修復時間，我們每個人在睡覺時候腦垂體會釋放出大量的生長激素，這種激素能促進體內蛋白質的代謝，並幫助體內組織的生長和修復。這也是為什麼在生病感冒的時候，會感到昏昏欲...

Apr 12,2020 ohn

早點讓孩子養成讀書習慣的好處

給孩子們讀書有其內在的珍貴之處，尤其是在他們還是嬰兒的時候。看著他們的眼睛在閱讀時專心地閱讀每一頁是一種令人心動的經曆，很高興知道您正在鼓勵現在和將來對書的熱愛。但是那裏有很多選擇。因此，如果這是您第一次參加育兒圈地活動，或者您正在尋找一位新父母的親戚或朋友，那麽當您嘗試選擇合適的書籍時，可能會令人...