睡眠不足健康亮紅燈怎麼辦,有什麼方法可以促進睡眠?
Sep 21,2020 Joy

睡眠不足健康亮紅燈怎麼辦,有什麼方法可以促進睡眠?

很多人都有睡眠不足的問題,長期睡眠不足會給人體帶來極大的危害。常見的症狀比如頭暈、乏力、記憶力下降、情緒異常等等,出現了這些症狀會影響人的工作和生活,甚至還會引發抑鬱症。正因為這樣,所以遇到睡眠不足健康亮紅燈的問題我們就要想辦法去解決,到底有什麼方法可以促進睡眠呢?下面這些方法可以嘗試一下。1、按摩...

時差失眠讓人煩躁,因公出國怎樣保證休息?
Sep 18,2020 Esther

時差失眠讓人煩躁,因公出國怎樣保證休息?

因公出國出差,在這種情況下出現時差,失眠就會特別痛苦,因為想要睡覺時可能正好在工作,等到晚上可以睡覺時卻嚴重失眠,在這種情況下,會嚴重影響工作狀態,因公出國出差遇到時差失眠該怎樣解決呢?如果是因為出國旅遊而出現時差,失眠還不算太嚴重,因為只要保證充足休息,就可以調整好自己旅行規劃就能避免太難受。但是...

米糠油 壞處很多嗎?其實並不然!
Sep 11,2020 Nancy

米糠油 壞處很多嗎?其實並不然!

之所以現在很多家庭購買食用油都願意選擇米糠油,主要原因就是米糠油的營養成分等相關數據指標都可以和橄欖油齊名,還有比橄欖油便宜很多,所以現在成為眾多家庭食用油首選,很多人都很擔心米糠油 壞處是否很多,其實並不然。米糠油對身體健康會有很大幫助,除了能調節血脂膽固醇之外,還有助於保護肌膚降低熱量,讓身材體...

去瘀如何開始合適?怎麼選擇方法?
Aug 31,2020 Jacqueline

去瘀如何開始合適?怎麼選擇方法?

在身體有傷口的時候,很多人會有不適的感覺,在傷口出現瘀血的時候,這一種感覺就會更加嚴重了,其實立刻去瘀很重要。至於應該如何開始合適呢,怎麼選擇對的方法呢?現在我們一起來瞭解一下吧。去瘀如何開始要結合瘀青的範圍以及受傷的嚴重程度來選擇。一般情況下,如果患處的程度較輕的話可以選擇冷敷的形式,這樣就可以讓...

生活中可快速提升睡眠質素的小竅門!
Aug 30,2020 Aviva

生活中可快速提升睡眠質素的小竅門!

在生活中很多原因都會導致睡眠質素受到影響,例如工作生活壓力比較大,可能就會導致神經緊張,晚上入睡困難,或者因為疾病問題不能正常入睡,這都會導致個人睡眠質素差。為了恢復正常健康的睡眠狀態,擁有良好的睡眠體驗,建議要注意個人睡眠制度問題,有任何問題都要及時諮詢醫生,然後要通過健康的生活飲食習慣進行調節,...

幼童是海鮮敏感高發人群 食用必須謹慎
Aug 29,2020 catherine

幼童是海鮮敏感高發人群 食用必須謹慎

有最新的研究報導指出,海鮮是導致幼童過敏的主要因素之一,醫院曾經接收過的案例就是幼童在食用蝦餃之後,立即出現紅疹以及呼吸困難的症狀,幸好送院及時沒有生命危險。執業醫師指出,香港有不少成年人都是海鮮敏感患者,而幼童的免疫系統發展尚未成熟,更加容易成為高發人群。營養專家亦指出,建議3歲以下的幼童勿過早食...

瞭解皮膚癌早起症狀 避免疾病惡化嚴重危及生命!
Aug 27,2020 SHERRY

瞭解皮膚癌早起症狀 避免疾病惡化嚴重危及生命!

在這個談癌色變的時代,一說到癌症這個疾病,想必大家都會感覺很恐懼。其實癌症並沒有大家想像的那麼可怕,只要能早發現早治療,通常都會有很好的治療和預防效果。就拿現在比較流行的皮膚類癌症皮膚癌這個疾病來說,只要你能確定早期症狀及時到醫院去檢查,就能很大程度傷避免疾病惡化,不用擔心危害到自己的生命。當皮膚出...

坐月飲食中能不能吃水果呢?
Aug 26,2020 Emily

坐月飲食中能不能吃水果呢?

大家都知道坐月子期間主要吃的食物很注重營養葷素的搭配,也比普通人的飲食越加注重一些。那麼在坐月飲食中能不能夠吃水果呢?這個相信是許多產婦都比較關心的問題。坐月飲食當中可以適當的加入一些性平,性溫的水果,下面就簡單的跟大家介紹一下在坐月子期間能夠吃的水果。一.香蕉香蕉雖然是屬於寒性的食物,不能夠多吃,...

什麼樣的人適合服用人參?
Aug 22,2020 Carol

什麼樣的人適合服用人參?

不知道從什麼時候開始,我們的生活發生了翻天覆地的變化,起初我們總認為只要能夠在日常生活當中多加注意一下身體健康,那麼什麼麻煩都可以解決,不多久之後我們才意識到這個問題所在,並不是所有人都適合服用人參,當然大部分都表示可以接受,而且服用的時間越長久,身體狀況就會越理想。我們瞭解到,真正的人參功效是非常...

關節退化與退化性膝關節炎患者治療的方法
Aug 20,2020 Judith

關節退化與退化性膝關節炎患者治療的方法

關節退化與退化性膝關節炎患者治療的方法處理包括以下兩個方向:藥物治療:治療目標包括緩解疼痛和預防運動障礙的,和低劑量的NSAID(非甾體抗炎藥)通常提供一定程度的緩解。但是,由於患者人群,多為中老年人,經常在同一時間和有腎臟或心臟疾病,因此對使用NSAID應特別小心。舊版使用NSAID產生胃腸道出血...

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