隱藏在食物中的高血壓陷阱：你不可不知的飲食地雷
飲品的選擇同樣重要。水是最健康的飲品，可以幫助排出體內多餘的鈉。無糖茶如綠茶和烏龍茶含有抗氧化劑，有助於降低血壓。天然果汁雖然健康，但應選擇不加糖的版本，並控制飲用量，因為它們的糖分含量較高。低鈉鹽是高血壓患者的好選擇。這些鹽通常含有較少的鈉，並添加了鉀，有助於平衡體內的電解質。使用低鈉鹽時，應注意...
海鮮選擇指南：高尿酸患者也能安心享用
對於高尿酸患者而言，學習與海鮮和平共處是一個長期的過程。除了具體的食物選擇外，建立整體的飲食觀念同樣重要。首先，要認識到飲食控制只是尿酸治療方法的一部分，還需要配合適度運動、充足水分和規律作息。在食材選擇上，不僅要關注海鮮本身，還要重視搭配的食材。例如，在享用海鮮時，可以多準備一些新鮮蔬菜，特別是深...
餐後燒心影響檢查品質？子宮頸細胞檢驗前飲食管理對柏氏抹片準確性的關鍵影響
輕食選擇應遵循「低脂、低纖、溫和」三大原則：水分攝取控制需特別注意，檢查前2小時可飲用約200ml清水維持身體水分，但應避免大量飲水導致膀胱充盈影響檢查。若本身有胃食道逆流體質，可在醫師指導下於檢查前使用短效制酸劑，但需告知醫護人員用藥情況，避免影響子宮頸細胞檢驗結果判讀。對於患有慢性胃病或特殊飲食...
餐後血糖與飲食：一份針對華人飲食習慣的指南
枸杞所含的枸杞多糖被證實具有調節血糖作用，每日10-15粒泡水飲用是安全劑量。黃耆則能改善胰島素阻抗，但高血壓患者需謹慎使用。山藥與茯苓組合是經典降血糖藥膳，可煮粥或煲湯食用。需要注意的是，藥材並非越多越好，過量使用反而可能造成肝腎負擔。在嘗試任何藥膳前，務必諮詢合格中醫師進行體質辨證。香港中醫藥管...
擺脫痔瘡出血陰影：從飲食到生活，全方位呵護
大多數患者都能有效控制症狀甚至完全康復。關鍵在於早期發現、正確應對和持續預防。記住，痔瘡出血是身體發出的警訊，提醒我們需要調整不健康的生活方式。與其忍受不適或尷尬就醫，不如積極採取行動，從今天開始實踐健康的飲食和生活方式。當症狀持續或加重時，勇敢尋求專業醫療協助，這才是對自己健康負責的表現。健康的生...
吞嚥痛的飲食指南：哪些食物應該吃？哪些應該避免？
過篩後倒入碗中，用保鮮膜覆蓋並戳幾個小孔，蒸10-15分鐘即可。材料：雞胸肉200克、南瓜300克、水800毫升。 做法：將雞胸肉切塊，南瓜去皮切塊，與水一同煮沸後轉小火煮30分鐘，最後用攪拌機打成糊狀。 吞咽痛吞嚥痛可能導致營養攝取不足，因此需特別注意營養均衡： 胃出血大便顏色建議每天攝取足夠的蛋...
吃對食物降血壓：高血壓患者的飲食指南
高血壓患者應特別注意以下食物的攝取：這些食物可能會加重高血壓病情，建議患者盡量避免或減少攝取。特別是加工食品，香港食物安全中心的數據顯示，許多常見的加工食品鈉含量超標，長期攝取可能對健康造成嚴重影響。高血壓患者在飲食上應遵循以下原則：這些原則不僅適用於高血壓患者，對於預防高血壓也有重要意義。香港衛生...
食用油選擇指南：告別膽固醇超標危機
以下是幾種對膽固醇管理有益的食用油：特級初榨橄欖油富含抗氧化物質，適合涼拌或低溫烹調，每日建議攝入量為1-2湯匙。苦茶油的單元不飽和脂肪含量高達80%，且煙點較高（約220°C），適合中式烹飪。 中醫醫糖尿 食降膽固醇藥副作用酪梨油的煙點高達270°C，且富含維生素E，是煎炸的理想選擇。亞麻籽油的O...
好文推薦
疱疹疫苗非萬能？醫師揭曉3類仍需警惕的突破性感染
九月日本賞楓？早秋紅葉情報與隱藏景點推薦
_wps图片.jpg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_218,h_133/format,webp)
同樣是吸塵器差距就是這么大，各種類吸塵器進行對比研究分析
擺脫過敏煩惱！公立醫院過敏測試流程、費用、注意事項完全指南
