健康養生|學習健康養生的生活方式從現在做起

Aug 26,2020 Emily

坐月飲食中能不能吃水果呢？

大家都知道坐月子期間主要吃的食物很注重營養葷素的搭配，也比普通人的飲食越加注重一些。那麼在坐月飲食中能不能夠吃水果呢？這個相信是許多產婦都比較關心的問題。坐月飲食當中可以適當的加入一些性平，性溫的水果，下面就簡單的跟大家介紹一下在坐月子期間能夠吃的水果。一．香蕉香蕉雖然是屬於寒性的食物，不能夠多吃，...

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Mar 26,2020 Cassandra

四種簡單的手指鍛鍊操可有效減少關節疼痛

練習1：拇指彎曲首先，將您的左手伸直。向內將拇指向手掌彎曲。用拇指伸展小指的底部。如果您無法觸及小指，請放心。只要將拇指伸到最大即可。保持該位置一兩秒鍾，然後將拇指返回到起始位置。重複10次。然後用右手進行鍛煉。練習2：打“ O”從左手伸直開始。向內彎曲所有手指，直到它們接觸為止。您的手指應形成“...

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Mar 26,2020 Victoria

如何在10、60或120秒內入睡

最快的睡眠方式? 花更多的時間試圖入睡而不是真正入睡?你不是一個人。只是過度努力的行為會導致(或繼續)焦慮，神經nerve繞的能量循環，使我們的思維保持清醒。而且，如果您的大腦無法入睡，那麼您的身體將很難跟隨。但是，您可以嘗試一些科學技巧，將開關撥動並引導您的身體進入安全關閉模式。我們...

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Mar 25,2020 Bonnie

中國人民為追求好吃的醬是無止境的

中國人民為追求醬是無止境的。至於追求美味，新鮮的廣東菜，醬油需要進行一個更高的層次。提起醬廣東，我不得不說“東方魚子醬”。在這方面，廣東話中有許多“大嘴”字：“魚翅撈飯”、“濕破”、“身上有豐富的痕跡。” 太多的有錢人，那魚翅減少到“拌飯材料。”如果你想在一個位置，以吃來突出自己的財富，我們需要...

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Mar 25,2020 Fiona

患有關節炎的10種最佳食物

如果您患有關節炎，那么您就會知道這種病有多嚴重。關節炎是導致關節疼痛，腫脹和僵硬的一類疾病的術語。它可以影響所有年齡，性別和種族背景的人。有許多不同類型的關節炎。骨關節炎是一種類型，過度使用會在關節中發展。另一種類型是類風濕關節炎，是一種自身免疫性疾病，您的免疫系統會攻擊您的關節。幸運的...

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Mar 24,2020 Ivy

防止冠狀病毒感染衛生保健工作者

消息傳出：#StayHome。在這種冠狀病毒大流行的早期階段，即使在檢測增加的情況下，未被發現的病例也會加速傳播，這一點至關重要。但是，該國仍有許多人需要繼續工作-雜貨店出納員，急救人員，關鍵企業的工廠工人。最明顯的是，我們需要醫護人員照料病人，即使他們的工作面臨最大的暴露風險。我們如何讓他們看到患...

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Mar 23,2020 Susan

快來看看詳細的一次性竹餐具選擇指南

筷子好不好用，在很多人看來是重要的事情，市場上面有各種各樣的筷子，當然也有一次性筷子可供大家選擇，即便是高級的一次性筷子，都難免有對環境保護不友好的一面出現。為此很多人會對一次性竹餐具（disposable bamboo cutlery）有偏見，認為它不是好選擇，卻又不得不使用。好在就算是一次性筷子...

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Mar 22,2020 Charlene

降血糖最快的3種瓜，常吃能預防併發症，控制糖尿病，很多醫生也在吃

如果人體內的血糖含量變高的話，就會引發高血糖，長期下去，還可能會誘發糖尿病。所以如何穩定人體的血糖值，就成為了很重要的一件事。但是降血糖一定要吃藥嗎 ?不一定，在我們的生活中，雖然很多食物吃多了的話都會讓血糖值升高的，但是也存在一些食物，經...

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Mar 18,2020 Cindy

兒童慢性鼻竇炎發生的主要因素

兒童慢性鼻-鼻竇炎是指14歲以下的兒童鼻腔和鼻竇黏膜慢性炎症，鼻部症狀可以持續12周以上，症狀我們不能沒有完全能夠緩解企業甚至可能加重｡臨床特點：小兒鼻竇炎臨床以膿涕，鼻塞，鼻後滴滴涕，咳嗽，咽部不適，呼吸臭，頭痛，頭暈，記憶力下降，習慣改變為主要症狀，可伴有腺樣炎，中耳炎，哮喘和支氣管炎.. 急性...

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