大家都知道坐月子期間主要吃的食物很注重營養葷素的搭配，也比普通人的飲食越加注重一些。那麼在坐月飲食中能不能夠吃水果呢？這個相信是許多產婦都比較關心的問題。坐月飲食當中可以適當的加入一些性平，性溫的水果，下面就簡單的跟大家介紹一下在坐月子期間能夠吃的水果。

一．香蕉

香蕉雖然是屬於寒性的食物，不能夠多吃，但是它裏面又含有比較多的維生素和鐵質，對於通便補血有一定作用。如果是在產後有便秘困擾的產婦可以吃香蕉，但不要多吃。

二．蘋果

蘋果是很好的水果，性溫有豐富的礦物質，果膠，維生素等營養元素，每天可以在餐後吃一個蘋果，對於健胃生津解暑澀腸是有一定的效果，特別是在產婦出現腹瀉的情況下，吃蘋果其實是比較好的。

三．木瓜

木瓜是比較好的一個催乳水果，而且對產婦也是有幫助，比如說能夠起到解毒消腫降壓的效果，產婦假如在住院期間乳汁比較少的話，也可以吃木瓜燉煮的食物。

四．龍眼

龍眼在產後虛弱的產婦當中也是比較常見的，因為龍眼肉能夠補脾胃之氣，也補心血不足，體質虛弱的產婦在產後調養當中適當的吃龍眼有比較好的調養效果。

坐月飲食當中還是可以吃這些水果的，只是要選擇性平，性溫的水果，這樣不會刺激腸胃，不會對身體的臟器造成影響，對腸胃也不會有負擔，適當的補充這些有大量營養物質的水果，反而對坐月的身體健康是有幫助的。

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網站熱門問題

坐月子期間我可以吃什麼零食?

坐月子期間吃零食沒關係. 然而,你應該總是選擇健康的零食,如堅果,乾果和普通穀物. 儘量避免含糖或含鹽的零食. 薯片和糖果之類的零食可以讓你吃飽,但並沒有真正的營養.

你坐月子做什麼?

這裡有一些食物食譜給你
醋燉猪肉
甜洋芋和薑茶
木瓜蓮花湯
雞湯
薑炒飯
所有中國的月子食品食譜都很美味,對你非常健康. 如果你想確保你的膳食得到妥善照顧,請尋求專家的幫助

坐月子能吃牛排嗎?

紅肉

家禽或魚類是很好的紅肉來源,您可以在禁閉期間選擇. 紅肉中含有維他命B12,它有助於你的恢復,因為它能保持你的神經和紅細胞的健康. 它也是一種支持免疫系統並使其正常工作的營養素.

坐月子能吃雞蛋嗎?

在坐月子期間最好不要吃未煮熟或生的食物,因為這些食物中的細菌可能會損害您的健康和您正在哺乳的嬰兒. 一些通常未煮熟或生食的食物是雞蛋,牛肉和鲑鱼.

坐月子能吃炸雞嗎?

坐月子期間應避免其他油炸或燒烤食品. 油膩食物. 由於產後腸道仍被認為虛弱,媽媽們容易便秘和腹瀉. 囙此,坐月子的食物不能太油膩.