減肥飲食只吃蘋果可以嗎？

今天來吃米線陣，但是今天主要不是來吃米線的，而是吃烏冬！非常的出色特別！紅油珍珠餃子對我而言有點辣，畢竟我日常飲食清淡，但是非常的香！烏冬配上他們家的蕃茄湯最為正點，烏冬吸入了蕃茄湯底，吃的時候很入味！而且這裡的牛肉夠軟爛，不會讓人咬不開！

米線陣的湯品有很多種例如經典的農場番茄湯，香濃淡淡湯和辣味十足的麻辣番茄湯底，重慶酸辣湯和四川麻辣湯等等。米線陣還會不定時推出限定美食活動，讓人新鮮感十足。

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為了減肥有些人是無所不用其極，甚至有些人聽說吃蘋果能減肥，於是一日三餐都吃蘋果了。到頭來沒瘦下多少，反而身體出毛病了。那麼，到底減肥飲食只吃蘋果可以嗎？

減肥飲食只吃單一食物肯定是不行的，這樣會導致營養的攝入不夠均衡，身體沒有得到應有的營養物質，這樣肯定是會出問題的，所以減肥只吃蘋果危害大，同樣，有些人只吃黃瓜這也是不行的，減肥不能夠僅是節食，肉和主食還是要吃的，只不過要控制好脂肪和添加糖的攝入。比如：

1、如果平時喜歡煎炸食物的話，那麼你可以改為蒸煮食品。這樣食物的熱量會降低，對減肥以及對人體健康都是有利的。

2、如果平時喜歡吃大魚大肉，那麼現在也可以改變一下，減少肉量攝入，但是還是要保證有一定的蛋白質、脂肪和碳水化合物攝入。可以通過牛奶、雞蛋、水果等食品來保證獲得充足的營養。

3、選擇肉類的話，避開脂肪含量高的肉，像肥牛、肥羊、五花肉、豬蹄等，可以用雞肉、魚肉來代替。

4、如果是吃雞蛋，那麼可以用蒸或者水煮的方式，不要用煎蛋或者炒蛋的方式來烹調。蔬菜的話，像芹菜、綠豆芽、大白菜、竹筍等這些都有利於減肥。

總之，大家減肥不能夠以犧牲身體健康為代價，減肥飲食要合理，保證營養充足。如果因為減肥而導致身體出現了毛病，一定要及時就醫。