許多人意識到2型糖尿病和心髒病之間的緊密聯系。也許您有一個或兩個條件，或者認識一個人。

如果您患有糖尿病，了解此鏈接很重要。

與沒有糖尿病的成年人相比，患有糖尿病的成年人死於心髒病的可能性要高兩到四倍。但是有降低風險的方法。

當同一個人中發生2型糖尿病和心髒病的多種危險因素時，稱為代謝綜合症。

繼續閱讀以了解有關這些條件之間的聯系的更多信息，以及可以采取的一些管理風險的步驟。

什么是代謝綜合症？

當某人對2型糖尿病和心髒病有多種危險因素時，就會發生代謝綜合症。它包括以下三個或多個：

高血糖。當您的身體沒有足夠的胰島素或沒有正確使用胰島素時，就會發生高血糖。如果您的身體沒有正確使用胰島素，則稱為胰島素抵抗。

高血壓。血壓高時，心髒必須努力工作，才能將血液泵送到身體周圍。這會給您的心髒造成壓力，並可能損害您的血管。

高甘油三酯水平。甘油三酸酯是一種脂肪，為您的身體提供儲存的能量來源。當甘油三酸酯水平高時，它會導致動脈斑塊積聚。

低HDL（好）膽固醇。HDL有助於清除血管中的LDL（不良）膽固醇。

腹部脂肪過多。腹部脂肪過多與胰島素抵抗，高血糖，高血壓，高甘油三酸酯和低HDL風險增加有關。

糖尿病藥物

2型糖尿病患者具有胰島素抵抗性，這會使他們的身體無法正確使用糖。這導致高血糖。

糖尿病一型二型分別

胰島素抵抗和高血糖可以多種方式影響您的心髒，血管和脂肪水平。這會增加患心髒病的風險。

高血糖如何影響您的血管和心髒？

隨著時間的流逝，高血糖會損害您的身體。您的心髒和血管可能會受到影響。

如何降低患心髒病的風險？

為了降低患心髒病的風險，重要的是：

飲食要均衡。地中海飲食可能有益於心髒健康。這種飲食富含水果，蔬菜，全穀物，豆類，堅果，種子和健康脂肪。

定期進行體育鍛煉。減少久坐時間和多做運動可能有助於降低血壓，膽固醇和腹部脂肪。

尋找減輕壓力的方法。高水平的壓力荷爾蒙會增加您的血壓，血壓和體內脂肪水平。

獲得足夠的優質睡眠。這可能有助於防止高血壓和高血糖。這對於您的整體健康和能量水平也很重要。

服用處方藥。您的醫生可能開了一些藥物來幫助您控制血糖，血壓和膽固醇水平。

在某些情況下，您的醫生可能會建議其他治療方法或改變生活方式，以幫助控制2型糖尿病並降低患心髒病的風險。