如果你想更快更有效地治療痤瘡，或者在痤瘡得到控制後更有效地穩定痤瘡的治療效果+防止痤瘡復發。

那麼，希望在日常生活中實現以下護膚要點

1.不要摳！不要摳！！不要摳！！！

如需清痘，儘量到正規醫療機構，由醫生選擇適合手工清洗的，在皮膚消毒時，進行清痘治療。

自己擅自清掃不合適的青春痘，不消毒的話，用不合適的手法清掃青春痘，容易留下傷痕。

二、適當忌口。

①必須避免。

儘量不要吃蛋糕、甜點、奶茶和飲料。

皮膚瘜肉是皮膚組織的良性增生，影響外觀，但不會對健康構成影響。

辣椒、火鍋、油炸、燒烤等辛辣油膩的食物必須少吃；

吸煙喝酒勸你戒煙；

動物蛋白只要吃足夠的食物推薦量就好，多了也能滋養青春痘。

②選擇性避免

全脂牛奶(儘量不喝脫脂牛奶)，優酪乳，咖啡。

這些食物能否攝入的問題因人而異。不是每個人喝牛奶或咖啡都會加重痤瘡，但有些人一喝就會加重痤瘡。

所以我的建議是，可以先喝，如果喝了沒有明顯的痘痘加重，可以放心喝，如果明顯的一喝痘痘加重，可以避免喝。

請注意，加入大量糖的甜牛奶、調製奶、優酪乳、咖啡飲料……是甜食，不能喝。請務必看產品的成分表。

③可以多吃點。

多吃豆漿、茶、新鮮蔬菜、新鮮水果、粗糧，富含維生素。

中國人的飲食習慣是精製的，中國人攝取的營養素一般缺乏b族維生素，與皮膚健康狀況最相關的營養素是b族維生素，痤瘡的發生與維生素B6的不足密切相關。

因此，您也可以添加一些複合維生素B或單獨維生素B6片。