May 12,2021 Cherry
BMI體脂計算測量法，助你輕鬆算算自己的體脂！
那麼這個人的身體脂肪含量是：26%既然我們已經有了身體脂肪含量，我們就可以根據上面這張大圖來控制我們的體重了。這並不重要，我們需要知道我們的身體處於什麼樣的狀況，這樣我們才能使用下表所示的方法。控制自己的年齡和脂肪含量就能瞭解自己的身體狀況。上面這些例子中，男性25歲，身體脂肪含量為26%。因此，他...
Apr 01,2021 Cloris
【三鐵長青關鍵】用體脂計算磅了解身體，訓練更加進步突破
用體組成磅監測體脂計算數值，就瞭解了身體的數值狀況，那麼運動後配合健康的飲食，規律的睡眠，加上持之以恆的運動，身材會越來越棒。最近朋友就介紹我用TANITA RD-545智能部位體組成磅，心裏面充滿期待同好奇，朋友話TANITA體組成磅唔同一般體脂計算磅，係一部特別適合做運動朋友用嘅磅，可以測好多身...
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Jul 18,2020 SHARON
減肥早餐，你“造”嗎?
洗漱的功夫就做好了，而且非常方便，宿舍黨都可以做。比起在食堂、早餐攤、便利店買的麵包、包子、還有腸粉，這個視頻裡的早餐更適合在減肥的時候吃。能減肥就不說了，還能防止暴飲暴食、姨媽紊亂、還有便秘。堅持一段時間之後，現在我就算偶爾聚餐大吃大喝，也不會反彈。如果你也想要養成易瘦體質，越吃越瘦，就快點一起開...
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