心理健康 | HONGKONGGW

Sep 05,2025 Ishara

全面解析憂鬱症測試量表：了解你的情緒狀態

量表的設計考慮了憂鬱症的多種表現，例如情緒低落、睡眠問題、食慾變化等。有些量表還包含對被害妄想症等相關症狀的評估，以全面反映心理健康狀態。為了確保憂鬱測試的準確性，進行測試時需注意以下事項：測試完成後，如何理解結果？以PHQ-9為例：如果測試結果顯示有憂鬱傾向，建議進一步尋求專業評估。香港衛生署數據...

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Sep 05,2025 Anastasia

認識抑鬱症狀：自我評估的重要性與實用指南

值得我們投入時間和精力去維護。心理健康是整體健康的重要組成部分，而抑鬱症是一種可治療的疾病。通過了解抑鬱症狀、進行自我評估並在必要時尋求專業幫助，我們可以更好地照顧自己的心理健康。香港社會對心理健康的認識正在逐步提高，但仍需更多努力來消除污名化。我們每個人都可以從自身做起：無論你目前處於什麼狀態，請...

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Aug 29,2025 Frederica

喉嚨總感覺有異物？一文了解「梅核氣」的成因與舒緩方法

中醫認為梅核氣與「肝氣鬱結」有關，可按摩太衝穴、合谷穴來疏通氣機。藥膳方面，陳皮、玫瑰花等理氣食材也有助緩解症狀。若症狀持續超過一個月，或伴隨體重減輕、聲音嘶啞等警示徵兆，應立即就醫排除腫瘤等嚴重疾病。建立健康作息是預防梅核氣復發的關鍵：喉嚨感覺被掐住梅核氣雖然惱人，但多數情況下不會造成實質傷害。...

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Aug 20,2025 Vivian

漸凍人症患者的生活：從患者角度看疾病

漸凍人症患者作為社會的一分子，其基本權益與特殊需求應得到充分重視與保障。這需要政府、醫療體系與社會大眾共同努力。香港現有的無障礙設施仍不足以滿足漸凍人症患者需求。患者團體調查發現：改善無障礙環境不僅是硬體建設，更需提升社會對特殊需求的理解與包容。香港雖然擁有先進醫療體系，但針對漸凍人症的專門資源仍顯...

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Jul 28,2025 Yolanda

乳房抽針陰性之後：從飲食、運動到心理，全方位呵護妳的乳房

一、抽針後的生活調整：讓身體更快復原當妳收到乳房抽針結果為陰性時，雖然鬆了一口氣，但術後的身體調養同樣重要。首先，傷口護理是關鍵。抽針後的小傷口需保持清潔乾燥，避免碰水至少24小時，並依照醫囑更換敷料。香港夏季潮濕，建議穿著寬鬆透氣的棉質衣物，減少摩擦與汗液積聚。若出現紅腫熱痛等感染徵兆，應立即回...

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Jun 10,2025 Liz

加拿大心理諮詢費用詳解：如何找到可負擔的服務

要了解您的保險是否涵蓋加拿大心理諮詢費用，可以採取以下步驟：1) 仔細閱讀保險政策文件中的心理健康服務部分；2) 聯繫保險公司客服詢問具體覆蓋細節；3) 向您的人力資源部門查詢（如果是公司保險）；4) 諮詢心理服務提供者，他們通常熟悉各種保險計劃的報銷流程。對於預算有限的人來說，加拿大有許多途徑...

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Nov 25,2022 Clement

親子教育三：寶寶成長杜絕語言暴力

2.威脅型威嚇性也不能理解，就是威脅，威嚇最常見的一種就是，媽最常見的恐嚇是媽媽離開或不想要你。如果你做了什麼，我就去不想要你。這是一種非常有害的語言。語言暴力是最嚴重的，這樣的威脅會使寶寶極度不安全，會有一種被遺棄的感覺，對於寶寶的成長，還有以後的婚戀，都會深深的影響。所以威脅的語句一定不要說3....

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