【經驗分享】我是如何成功提前在醫管局做超聲波檢查的
但通過了解系統運作、善用各種管道和保持良好醫患溝通，確實有可能改善自己的就醫體驗。 正電子斷層掃描我的案例可能不適用於所有人，但希望這篇分享能給正在等待檢查的朋友一些啟發。無論是醫管局轉介 超聲波還是其他檢查，記住你永遠可以為自己的健康多做一些努力。保持希望，積極行動，這或許就是縮短等待時間的最佳策...
快速評估情緒：免費抑鬱症測試指南
進行線上抑鬱症測試前，需選擇可信賴的來源。建議優先選擇醫療機構、政府衛生部門或知名心理健康組織提供的測試，以確保問卷的科學性和結果解讀的準確性。開始測試前，請準備一個不受打擾的環境，給予自己10-15分鐘的專注時間。填寫問卷時，關鍵是誠實面對自己的感受，而非提供「正確」答案。根據過去兩週的實際情況作...
走出陰影：妄想被迫害症患者的康復故事與希望
自我接納是一個漫長的過程，但卻是康復的必經之路。根據香港精神健康調查，約1.5%的人口曾經歷妄想被害症的困擾。這意味著在香港，有超過十萬人理解你的感受。許多康復者成立了互助組織，如「心光社」和「希望之友」，為新確診的患者提供支持與指引。記住，尋求幫助不是軟弱的表現，而是邁向康復的第一步。本文分享的三...
躁鬱症患者的妄想世界：案例分析與深入剖析
老王的罪惡妄想表現為他堅信自己曾經傷害過他人，即使沒有任何證據支持這一信念。他會不斷回憶過去，尋找所謂的「罪證」，並因此陷入極度的痛苦中。這種妄想讓他的生活變得黑暗，他甚至拒絕與家人交流，因為他認為自己不配擁有幸福。老王的治療主要依賴心理治療與認知重建。心理治療師幫助他探索這些妄想的根源，並逐步引導...
小心！情緒壓抑正在吞噬你！透過測驗了解你的隱藏危機
工作環境中的壓力也不容忽視。許多企業文化鼓勵員工將個人情緒置之度外，專注於績效表現。這種「情感勞動」長期累積，容易導致情緒耗竭。當壓抑成為生存策略，人們便逐漸失去健康表達情緒的能力。情緒不會因為被壓抑就消失，它們只會以其他形式表現出來。最常見的是各種身心症狀：根據香港衛生署數據，因心理因素導致的身體...
微笑憂鬱症：免費檢測，關心你微笑背後的疲憊
關鍵在於勇敢面對真實的情緒，而不是用微笑掩飾痛苦。香港社會近年來對心理健康的關注逐漸增加，許多機構提供「微笑抑鬱症測試免費」服務，這為患者提供了更多資源與支持。最後，請記住：心理健康與身體健康同樣重要。不要因為害怕他人的眼光而忽略自己的需求。擁抱真實情緒，才能告別微笑背後的疲憊，迎接更健康、更快樂的...
全面解析憂鬱症測試量表：了解你的情緒狀態
量表的設計考慮了憂鬱症的多種表現，例如情緒低落、睡眠問題、食慾變化等。有些量表還包含對被害妄想症等相關症狀的評估，以全面反映心理健康狀態。為了確保憂鬱測試的準確性，進行測試時需注意以下事項：測試完成後，如何理解結果？以PHQ-9為例：如果測試結果顯示有憂鬱傾向，建議進一步尋求專業評估。香港衛生署數據...
認識抑鬱症狀：自我評估的重要性與實用指南
值得我們投入時間和精力去維護。心理健康是整體健康的重要組成部分，而抑鬱症是一種可治療的疾病。通過了解抑鬱症狀、進行自我評估並在必要時尋求專業幫助，我們可以更好地照顧自己的心理健康。香港社會對心理健康的認識正在逐步提高，但仍需更多努力來消除污名化。我們每個人都可以從自身做起：無論你目前處於什麼狀態，請...
喉嚨總感覺有異物？一文了解「梅核氣」的成因與舒緩方法
反覆的咽喉發炎會使黏膜敏感化，輕微刺激即可引發異物感。常見誘因包括：胃酸逆流至咽喉會灼傷黏膜，引發慢性刺激。夜間平躺時症狀往往加劇，許多患者晨起時喉嚨不適感特別明顯。鼻涕倒流、頸椎問題、甲狀腺腫大等也可能導致類似症狀，需經專業檢查才能確診。針對心理因素引起的梅核氣，可嘗試以下方法：避免刺激性食物（如...
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