健康飲食 | HONGKONGGW

Jun 27,2025 ANASTASIA

別輕忽！三酸甘油脂過高與心血管疾病的關聯

這些數據清楚地表明，控制三酸甘油脂濃度對於預防心血管疾病至關重要。尤其是對於已經患有糖尿病或高血壓的人群，更應該密切監控三酸甘油脂的水平。預防三酸甘油脂過高引起的心血管疾病，需要從飲食、運動和健康檢查三個方面入手。首先，飲食控制是關鍵。建議採取低糖、低脂的飲食模式，避免攝入過多的精製糖和飽和脂肪。以...

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May 31,2025 SUNNY

乳房水瘤的日常護理與飲食建議：舒緩不適，預防復發

中醫認為乳房水瘤與氣滯血瘀、肝鬱氣滯有關。以下是一些中醫護理建議：中藥如柴胡、當歸、白芍等可能幫助調理氣血，緩解症狀。但中藥使用需因人而異，建議先諮詢註冊中醫師。按摩太衝穴、三陰交等穴位可能幫助疏通肝經，緩解乳房不適。每日輕柔按摩數分鐘，但避免直接按壓水瘤部位。雖然乳房水瘤多為良性，但若出現以下情況...

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Aug 09,2022 Annabelle

露筍怎麼炒好吃，瞭解淘大的露筍食譜就知道

淘大的各種秘制美味醬汁，是這道菜的主要法寶。露筍怎麼吃才健康，怎麼才好吃？有了淘大的各款美味醬汁還有各種各樣的食譜，可以讓你輕鬆就能做出星級的大廚味道。淘大的美味醬汁是不含有其他的添加物，產品天然，同時，多款的醬料還是百分百適合香港人的口味，煮菜加上淘大的醬汁，准能做出可口美食。

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Oct 11,2021 Purplegrape

蘆筍炒菜怎麼搭配才最利於營養吸收？

蘆筍很好吃，也很容易製作，但是價格有點貴，所以讓我們來分享一下“如何選擇蘆筍和保存蘆筍”。①看上方的蘆筍頭，上方的葉鞘最好收緊，顏色不能暗，枯萎。②蘆筍中部的葉鞘優選以三角形形狀附著在筍杆上，而不是那種葉鞘好似發芽了的狀態，筍杆外皮不要看到有經絡似得豎紋。 ③蘆筍根部會有白色部分，白色部分纖維化更嚴...

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Apr 07,2020 Alexis

堅持健康飲食的4種簡單方法

黑白思維是實現健康飲食和生活方式的主要障礙。一種常見的情況是，您在聚會上有一些不健康的開胃菜，決定一天中的飲食被破壞了，然後開始過度沉迷於不健康的食物。與其考慮毀了一天，不如將過去拋在腦後，並選擇健康，未經加工的，蛋白質含量高的食物作為派對的其餘部分。這將幫助您感到充實和滿足，而不是被塞滿和沮喪。從...

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Mar 18,2020 Frederica

现在获得更多光纤的7种方法

冰沙含有新鮮的水果和蔬菜，這意味著您將獲得其中的一些纖維。嘗試將整個水果和蔬菜與牛奶，100%果汁和希臘酸奶混合，制成奶油狀的令人滿意的早餐或點心。豆類包括豆類，豌豆和小扁豆，富含纖維和許多其他重要營養素。在湯和燉菜中加入豆類，將豌豆加入米飯和面食中，並在肉餅和漢堡中使用小扁豆。每周在早餐，午餐...

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