Sep 01,2025 Aviva
每日一杯咖啡，健康多更多？長期喝咖啡的科學證據
咖啡能刺激腸道蠕動，對預防便秘有一定幫助。此外，咖啡中的多酚類物質還能促進腸道益生菌的生長，改善腸道菌群平衡。不同種類的咖啡對健康的影響也有所不同。阿拉比卡咖啡豆和羅布斯塔咖啡豆的成分差異較大，前者含有更多的抗氧化物質，而後者的咖啡因含量更高。沖泡方式也會影響咖啡的健康效益，例如法式壓濾咖啡保留了更...
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Apr 08,2020 Barbie
水果對您的健康有益還是有害？甜蜜的真相
因此，您可能想知道它們是否真正健康。本文為這個問題提供了一些啟示。過量的糖是有害的，但其影響取決於上下文許多證據表明，過量攝入糖分是有害的。這包括食用糖（蔗糖）和高果糖玉米糖漿，兩者均為大約一半的葡萄糖，一半的果糖。過量攝入糖分有害的一個原因是果糖的大量攝入會對代謝產生負面影響。現在，許多人認為，由...
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