Sep 01,2025 Aviva
每日一杯咖啡，健康多更多？長期喝咖啡的科學證據
本文將基於最新的科學證據，探討長期喝咖啡對健康的影響，幫助讀者更全面地了解咖啡的價值，並提供個性化的飲用建議。過去常有人擔心咖啡會增加心血管疾病風險，但近年來的研究卻得出了相反的結論。一項發表在《歐洲心臟病學雜誌》上的研究指出，每天飲用3-5杯咖啡的人，心血管疾病風險比不喝咖啡的人低15%。這可能與...
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Apr 08,2020 Barbie
水果對您的健康有益還是有害？甜蜜的真相
水果富含纖維，水，並且具有明顯的耐嚼性。因此，大多數水果（如蘋果）都需要一段時間才能吃飽和消化，這意味著果糖會緩慢地擊中肝髒。另外，水果令人難以置信。大多數人在吃了一個大蘋果後會感到滿足，這個大蘋果含有23克糖，其中13個是果糖。相比之下，一瓶16盎司的可樂含有52克糖，其中30糖為果糖，沒有營養價...
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