健康有益 | HONGKONGGW

Sep 01,2025 Aviva

每日一杯咖啡，健康多更多？長期喝咖啡的科學證據

本文將基於最新的科學證據，探討長期喝咖啡對健康的影響，幫助讀者更全面地了解咖啡的價值，並提供個性化的飲用建議。過去常有人擔心咖啡會增加心血管疾病風險，但近年來的研究卻得出了相反的結論。一項發表在《歐洲心臟病學雜誌》上的研究指出，每天飲用3-5杯咖啡的人，心血管疾病風險比不喝咖啡的人低15%。這可能與...

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Apr 08,2020 Barbie

水果對您的健康有益還是有害？甜蜜的真相

過量的糖是有害的，但其影響取決於上下文許多證據表明，過量攝入糖分是有害的。這包括食用糖（蔗糖）和高果糖玉米糖漿，兩者均為大約一半的葡萄糖，一半的果糖。過量攝入糖分有害的一個原因是果糖的大量攝入會對代謝產生負面影響。現在，許多人認為，由於添加的糖有害，因此同樣也適用於也含有果糖的水果。但是，這是一個誤...

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