瘦身減肥|科學專業的瘦身減肥更健康

Nov 24,2020 Editha

跳繩減肥燃燒全身熱量脂肪又促進身體健康

跳繩減肥是當下普遍且很受女士們喜歡的一種減肥運動，別小看跳繩，它的減脂效果一點都不比跑步差。跳繩十分鐘的運動效果相當於慢跑的半小時，是不是很有效？它還能讓身體肌肉放鬆且得到有效鍛煉變得更勻稱，也能使身體更健康。跳繩減肥掌握正確動作跳繩確實不錯，能塑形減肥提高身體素質，但若是跳繩的動作不對，相當於吃...

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Aug 10,2020 Wendy

杜絕反彈超越自我的自我暗示的減肥方法

根據有關調查我們亞洲人群的平均肥胖率為12% 高居世界第一，也就是說我們身邊每一百個人裡就有12個人體重是超標的，肥胖的人多於是減肥的人也越多，但更多的是是減肥反彈的人，今天呢我們就和你來探究一下這其中深層的心理原因。佛洛德曾經提出本我自我和超我的概念，本我遵循著享樂原則它代表著人最原始的本能衝動...

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Aug 10,2020 Amanda

證件相衣著怎麼穿如何拍出好的證件照

證件是一個陪伴我們很長時間的重要文件，所以想要讓證件照的拍攝效果符合理想的話，在拍攝之前就要弄清楚證件照的目的是什麼，具體是哪種底色，需要多大的尺寸，還需要把自己弄得清爽一些，證件相衣著方面也有較大的影響呢，不能穿的太露骨或者是太不正經，應該以襯衫或者是簡約型的衣服為主，如果有領子的話，效果會更加好...

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Aug 09,2020 Ailsa

東西太多有什麼方法？自製DIY收納盒節省空間

不知道大家會不會跟我一樣喜歡吃零食，今天我想在這文章裏面分享幾個很簡單的收納盒，那就是把零食包裝變成很有用的家居收納物品，如果你們喜歡DIY、寫手帳、或家居擺設，一定不要錯過這種收納方法。第一個DIY是一個飾物盤，需要的材料是一盒金莎和就嚟購自深水埗的碎皮，這些皮碎都非常便宜，每塊只不過是大約$10...

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Aug 06,2020 Laura

偶爾不吃早餐的輕斷食幫助我們清理腸胃垃圾

在五六年前早期的時候，很多報導都告訴我們一定要吃早餐，甚至有一些報導，不是出於研究報告，而是出於對路人的訪問，都告訴我們早餐非常的重要，所以基本上人人都會吃早餐。早期有一些研究在對比不吃早餐跟吃早餐的人，不吃早餐的人大部分都是生活習慣不太好的，或者是有很多不良習慣。比如說常常熬夜，早上爬不起來所以沒...

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Jul 19,2020 Vicky

6 件此生不能沒有的衣服，一起來看一下!

Hi，大家好!我是NanaQ。我知道有些朋友是從 IG 上面認識我的。在我拍膠囊衣櫃之前，大家都不曉得原來我的衣服那麼少。今天就要來跟大家分享 6 件此生不能沒有的衣服。影片開始前別忘了訂閱我的頻道，並且開啟小鈴鐺，接收最新影片通知喔～1. 立領連身洋裝這件在之前「包包合集」的影片裡面有出現過，大家...

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Jun 19,2020 Jamie

孩子的成功是適當教育的結果

在國家項目“教育”的框架下獲得總統獎的薩馬拉地區有才華的青年的父母分享了他們的教育經驗。幾天前，在家庭和兒童“家庭”社會援助區域中心舉行了一次“圓桌”會議，有關部委，部門，企業代表，公共組織的專家參加了會議。有才華的孩子的父母第一次獲得了國家項目的金錢獎勵或從薩馬拉地區州長那裡獲得了贈款和獎品，他...

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Jun 19,2020 SERENA

會計好難，實際是你沒有找對方法吧

大家好我是teacher ma提車馬，今天會跟大家講解會計的第一課Account 會計是怎麼來的？大家都常說account每間公司都需要有account，那大家知道會計是怎麼來的嗎？今天提車馬會簡單地告訴大家會計的基本概念。其實對於會計課程香港公大也有相關的課程可以報讀，那麼接下來來了解Accou...

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May 21,2020 Janet

日本清酒那麼多，為嘛偏偏選這家

我要坦白。我從來沒去過日本料理株式會社廣受讚譽的D.Bespoke。儘管它在2018年亞洲50强酒吧排行榜上排名第32位，但我從未想過要去參觀。可能是因為speakeasy很難定位，不像香港的Bar Pacific包場為主或者是因為它的雞尾酒選單上沒有列出價格，如果你想喝一杯，至少要花60美元。這太...

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