降脂運動 | HONGKONGGW

Nov 29,2025 Alexis

深夜食堂醫學版：宵夜族的自我救贖

時鐘指向凌晨一點，城市角落的滷味攤燈火通明，蒸氣裊裊升起。飢腸轆轆的你站在攤位前，目光在油亮的豬耳朵、肥嫩的滷大腸和晶瑩的豬皮間游移。這些看似美味的宵夜選擇，其實暗藏著健康危機。作為經常在深夜覓食的現代人，我們往往忽略了夜間飲食對身體的獨特影響。夜間新陳代謝速度自然減緩，消化系統功能不如白天活躍，此...

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Jul 17,2024 Hellen

降低膽固醇，離不開這3種方法，你做對了嗎?

一般來說，你做的運動越多，對有害膽固醇就越有好處。研究表明，減少5% 到10% 的體重能有效降低血液中的膽固醇水平。體重的事情，或者說盡可能的健康，一定不能讓它無限發展。3.從習慣上面來講，控制膽固醇需要做的事情是戒煙戒酒。煙草和酒精都會提高人體的膽固醇水平。這個問題主要存在於男性，如果男性能控制煙...

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