關節炎 | HONGKONGGW

Sep 29,2025 Victoria

孕婦關節痛舒緩全攻略：破解荷爾蒙變化引發的5大疼痛迷思

2023年《孕產物理治療期刊》研究顯示，參與結構化課程的孕婦關節疼痛指數降低57%，且睡眠品質提升42%。這種整合物理治療概念的關節痛舒緩方案，特別適合處理因韌帶鬆弛引起的類似舒緩骨刺疼痛的不適感。某些看似天然的舒緩方式可能暗藏危機：冬青精油含甲基水楊酸濃度超過孕婦安全標準，艾草貼布可能透過皮膚吸收...

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Aug 30,2025 amantha

長輩顧筋骨的秘密武器：活絡油的保健妙用

隨著年齡增長，長輩們的筋骨問題逐漸浮現，其中最常見的莫過於退化性關節炎與骨質疏鬆。根據香港衛生署的統計，65歲以上的長輩中，約有30%的人患有退化性關節炎，而骨質疏鬆的盛行率更是高達50%。這些問題不僅影響日常生活，更可能導致嚴重的行動不便。退化性關節炎主要是由於關節軟骨磨損，導致關節疼痛、腫脹，甚...

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Mar 25,2020 Fiona

患有關節炎的10種最佳食物

魚也是維生素D的良好來源，可以幫助預防維生素D缺乏。多項研究發現，類風濕關節炎可能與維生素D含量低有關，維生素D可能會導致症狀。美國心髒協會建議您每周至少在飲食中添加兩份脂肪魚，以利用有益的抗炎特性。退化性膝關節炎大蒜富含健康益處。在一些試管研究中，大蒜及其成分已被證明具有抗癌特性。它們還含有可能降...

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