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如何在10、60或120秒內入睡
Mar 26,2020 Victoria

如何在10、60或120秒內入睡

最快的睡眠方式?花更多的時間試圖入睡而不是真正入睡?你不是一個人。只是過度努力的行為會導致(或繼續)焦慮,神經nerve繞的能量循環,使我們的思維保持清醒。而且,如果您的大腦無法入睡,那麼您的身體將很難跟隨。但是,您可以嘗試一些科學技巧,將開關撥動並引導您的身體進入安全關閉模式。我們介紹了一些基於科...

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