消耗熱量 | HONGKONGGW

May 12,2021 Cherry

BMI體脂計算測量法，助你輕鬆算算自己的體脂！

計及身體脂肪率。方程式：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別(1男0女)實用：1.2×30.04+0.23×25-5.4-10.8×性別(1男)=25.598，約等於26。那麼這個人的身體脂肪含量是：26%既然我們已經有了身體脂肪含量，我們就可以根據上面這張大圖來控制我們的體重了。...

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Apr 01,2021 Cloris

【三鐵長青關鍵】用體脂計算磅了解身體，訓練更加進步突破

如欲了解更多RD-545體組成磅資訊，可瀏覽 https://tanita.asia/innerscandual/product/RD545更多相關内容延申閲讀：【夏天減肥】計算體脂幫你更快瘦身Keep Fit體脂計算真正讓你健康修身唔再以為「減磅=減肥」體脂計算大公開│上磅不只是量重增肌減脂有...

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Jul 18,2020 SHARON

減肥早餐，你“造”嗎?

消耗熱量，也就是說，如果缺乏蛋白質的話，你消耗的熱量就變少了，減肥就有可能減不下來，或者是反彈。把生菜洗乾淨，然後控一下水，磕一個雞蛋，放生抽、鹽和黑胡椒調味，用不粘鍋把雞蛋炒熟。如果覺得麻煩，也可以用煮雞蛋或者是茶葉蛋來代替，炒雞蛋我用的是x寶買的噴霧油，少噴一點，可以控制脂肪的攝入量，半個西紅柿...

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