蛋白质缺乏症的体征和症状
Apr 15,2020 Jodie

蛋白质缺乏症的体征和症状

营养物质很少与蛋白质一样重要。蛋白质是肌肉,皮肤,酶和激素的组成部分,在所有人体组织中都起着至关重要的作用。大多数食物都含有一些蛋白质。结果,真正的蛋白质缺乏症在发达国家很少见。但是,有些人可能仍然处于危险之中。缺乏症会导致各种健康问题,而蛋白质摄入不足可能也是一个问题,因为随着时间的流逝,它可能导...

太多蛋白質對您的健康有害嗎? 人們普遍認為蛋白質的危險性。
Apr 15,2020 Daisy

太多蛋白質對您的健康有害嗎? 人們普遍認為蛋白質的危險性。

有人說攝入大量蛋白質可以減少骨骼中的鈣,引起骨質疏松甚至破壞腎髒。本文探討了是否有證據支持這些主張。蛋白質的重要​​性蛋白質是生命的基礎,每個活細胞都將蛋白質用於結構和功能目的。它們是氨基酸的長鏈,像串成串的珠子一樣連接在一起,然後折疊成複雜的形狀。飲食中必須攝取9種必需氨基酸,而人體必需的12種非...

早餐中的蛋白質如何幫助您減肥
Apr 15,2020 Jean

早餐中的蛋白質如何幫助您減肥

蛋白質是減肥的關鍵營養素。實際上,在飲食中增加蛋白質是最簡單,最有效的減肥方法。研究表明,蛋白質可以幫助抑制食欲並防止暴飲暴食。因此,以高蛋白早餐開始一天可能是一個有效的減肥秘訣。你應該吃早餐嗎?過去,不吃早餐與體重增加有關。現在,我們有充分的證據表明,建議吃或不吃早餐對體重增加或減輕沒有影響。您可...

蛋白质如何帮助您減肥
Apr 15,2020 Moon

蛋白质如何帮助您減肥

蛋白質是減肥和改善身體外觀最重要的單一營養素。高蛋白攝入量可促進新陳代謝,降低食欲並改變幾種體重調節激素。蛋白質可以幫助您減輕體重和減少腹部脂肪,並且它通過多種不同的機制起作用。這是對蛋白質對減肥的影響的詳細綜述。蛋白質改變幾種體重調節激素的水平體重由大腦主動調節,尤其是下丘腦區域。為了讓您的大腦確...

乾燥肌膚,每天使用的面部和身体护理产品!
Apr 15,2020 catherine

乾燥肌膚,每天使用的面部和身体护理产品!

最近在美妝影片有介紹過DR.WU的保濕 玻尿酸化妝水,我真的覺得認真 這個真的超保濕,就是他,因為像我的皮膚 我就是很希望他就是最單純的保溼化妝水 因為基本上你皮膚保濕好的話,你皮膚自然而然就會變白,然後自然而然變緊致就自然不會那麼容易老化,那它質地就是非常的黏稠,這真的是玻尿酸的感覺,像我覺得這款...

美容新功能:2020年3月必須有化妝和護膚產品
Apr 14,2020 SUNNY

美容新功能:2020年3月必須有化妝和護膚產品

想要在春季刷新您的美容系列?從改變遊戲規則的新粉底霜到新鮮的香水,可增強身體活力的精華液,等等,在這裡,我們列出了本月要知道的新美容產品。紀梵希Teint Couture都市香脂和氣墊如果您正在尋找一種可以幫助您的皮膚看起來既漂亮又保護我們的環境免受傷害的產品,紀梵希(Givenchy)的新款Tei...

減肥一定不能吃的食物
Apr 14,2020 Constance

減肥一定不能吃的食物

1.果汁您在超市找到的大多數果汁與全脂水果幾乎沒有共同之處。果汁經過高度加工後富含糖。實際上,它們所含的糖和卡路裏與蘇打一樣多,甚至更多。另外,果汁通常不含纖維,也不需要咀嚼。這意味著一杯橙汁對飽滿度的影響與橙汁不同,因此很容易在短時間內食用大量。遠離果汁,而是吃整個水果。2.糕點,餅幹和蛋糕糕點,...

減肥時應避免的11種食物
Apr 13,2020 Hebe

減肥時應避免的11種食物

您所吃的食物會對體重產生重大影響。一些食物,例如全脂酸奶,椰子油和雞蛋,有助於減肥。其他食物,特別是加工和精制產品,會使您發胖。當您嘗試減肥時,這裏有11種食物可以避免。1.炸薯條和薯片整個土豆都健康且飽滿,但炸薯條和薯片卻不然。它們的卡路裏非常高,而且容易吃掉太多。在觀察性研究中,食用法式炸薯條和...

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