口腔健康，全身健康!你以為牙不好只會產生影響患者口腔?其實我們牙齒不好，後果很嚴重!

什么是好的刷牙習慣?

每天刷牙洗臉並不是一種常規，而是有其特殊的功能。刷牙的主要作用是盡可能徹底地清除牙菌斑。牙菌斑有一個生長周期，可能需要24小時。如果不在24小時內及時清除，植牙價格牙菌斑會腐蝕和破壞牙齒。

刷牙方法可以通過破壞牙菌斑結構，不過牙菌斑也是一個非常難纏的主，在刷牙清除牙菌斑數小時後，又會影響不斷發展形成，特別是對於夜間入睡後，唾液分泌從而減少，口腔自潔作用差，細菌容易出現生長。

因此，你應該每天至少刷兩次牙，晚上睡覺前刷牙更重要。

錯誤的刷牙方式?

1.使用大頭牙刷用力刷。

毛束密集的大頭牙刷，粗、硬、密集，加上缺乏靈活性發展欠佳的大刷頭，植牙價格使它難以進行清潔以及牙齒組織間隙和隱蔽面，達不到清潔工作效果。同時，用力橫刷易使牙齒問題出現楔狀缺損，並導致患者牙齦損傷、萎縮。

既然水平刷不對，那么上下刷是正確的嗎?這也是不科學的，因為它不能完全有效地去除口腔細菌。

正確的刷牙方式應該是牙刷與牙齒呈45度角，上下輕刷，全口重建植牙在牙齒咬合前來回刷。每次刷牙至少3分鍾，還可以使用漱口水和牙線清潔一些難以去除的部位。

2.飯後馬上刷牙

飯後刷牙本來是作為一個好習慣，但有些人飯後馬上刷牙，嘴角裂開怎麼辦甚至可能有的人不管吃了點什么時候都要刷牙，這樣反而更加不利於牙齒健康。

這是因為人們吃了很多酸性食物後，會粘在牙齒上，那么牙齒就會變得柔軟而脆弱。如果你刷牙，你會刮掉一些琺琅質，這對你的牙齒不好。

飯後半小時刷牙是對牙齒的一種保護。美亞建議，飯後喝一小杯牛奶或像漱口一樣用牛奶與牙齒密切接觸，可以加快牙齒中鈣的恢複過程。

3.用漱口水天天漱口

很多人都認為漱口水可以方便又管用，用完後口腔感覺清涼而幹淨。實際上，口腔裏也有通過多個菌群群落，這些菌群平衡發展才能進行有效提高防治以及各類口腔治療疾病的發生。

現在的一些漱口水，尤其是有的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往會抑制某一類口腔菌群，使另外一種菌群相對增多，導致口腔菌群失調。

最好的口腔護理是每天堅持刷牙。

正確的刷牙方式?

1.使用少量牙膏

不是牙膏用量越來越多，牙就能刷的越幹淨。在牙刷上擠出一顆豌豆不同大小的用量進行即可

過量使用牙膏會產生大量的泡沫，人們誤以為它已經刷了很長時間，所以才會做幾把刷子。

2.以45度角刷牙

將牙刷斜立呈45度角，用垂直管理或者打圈的方式可以輕輕地一層進行一層刷，不要通過直接一個橫著刷哦～

3.刷夠三分鍾

分區域進行刷牙，每個不同區域發展都要刷夠時間，門牙就從左下方表面刷到右上部分表面處理然後再刷裏面的大牙，要確保每一顆沒有牙齒都刷夠10秒(可以通過嘗試放首歌計時)，邊聽歌邊刷牙，這樣我們就不會因為覺得久啦~

4.刷臼齒(磨牙)

外面的牙刷幹淨了，它開始刷臼齒吧!垂直插入刷子或將刷毛放在下臼齒頂部，從後向前刷，從底部到頂部刷。

5.牙齒的內表面

據調查，雖然人們說他們刷牙，但你刷門牙的內側嗎?忽視這個地方的人一定要注意!一定要刷每顆牙齒的內側，避免留下殘渣。(留下殘渣很容易產生口氣。)

6.漱口

牙齒刷幹淨了，那就用我們清水進行漱口，將嘴裏的泡沫金屬殘留物吐幹淨。

7.沖洗牙刷

牙刷要清潔，牙刷也要清潔。(最好使用流動的清水，不要直接在杯中清洗)刷頭直接幹燥後儲存，避免潮濕環境中細菌引起。

8.存放牙刷

有人擔心牙刷放在空氣下會滋生細菌就選擇將牙刷放在密閉的容器裏，殊不知封閉的環境中濕度更大，更加容易滋生細菌!

牙刷進行清洗處理幹淨後要直立存放，這樣一個有利於我國牙刷中殘留的水分流出，才能發展保持刷毛的衛生。

最好每周清潔一次牙刷杯，因為底部長時間容易滋生細菌，細菌和水在底部長時間容易積累。所以啊，為了口腔的健康和衛生，連杯子都不放過哦 ~