大家樂早餐

早餐吃不吃無所謂?看看對比,你就知道區別了!

不吃早飯的人:

一位外國婦女為自己設計了一個小實驗: 不吃早餐一周後,她的身體會發生什麼變化:

餓 不吃早餐,說餓太過於輕描淡寫,准確地說是餓死了 ,肚子咕咕叫不停。

2.暴躁。頭很痛,脾氣開始暴躁並特別不耐煩。

沒效率——沒有早餐為體內和腦力加油,人們的神情恍惚,工作和生活效率也變低。忘記了我應該參加的會議,花了20分鍾才找到一份文件,當我開車回家時,錯過了兩個高速公路出口。

最近仲有新推出嘅「火腿蘑菇炒滑蛋」添!除此之外各款大家樂早餐都配搭唔同煮法同埋種類嘅肉食,Dining娜就特別推介「麥蘆卡蜜糖雞扒」同「紐西蘭魚柳」。如果講求食得健康啲,「天天超值餐」都係最佳之選,有烚蛋搭配牛油厚多士同腸仔,更可自由選配各款粉麵及麥皮,都只係$25!真係健康好味又超抵食呀!

沒力氣鍛煉——這一周感覺身體被拖著一樣,平常晨練能跑90分鍾,這一周只能勉強跑70分鍾。有一天我正准備去散步,但最終我精疲力盡,不得不放慢腳步,悠閑地散步。

吃得更多了蔬菜和植物蛋白沙拉,是典型的營養午餐。然而當午餐時間來臨,由於我太累太餓,已對這些食物沒有了興趣。而且,還導致我吃了他們更多具有能量比較高的食物,如額外的奶酪和大量的奶油沙拉醬,下午還要吃自己一些企業混合銷售堅果、餅幹、甜面包、巧克力。

甚至影響了睡眠只能喝點咖啡來保證一下午的狀態,或許是由於喝太多咖啡,導致晚上睡不著。

最終——在這段時間裏,我也並沒有一個因為我們不吃或者早餐而變瘦。

堅持吃早餐的人:

1、體重控制好了

營養師王濰青每天在微博和朋友圈發吃早餐的動態,被很多人稱為“早餐哥”。其實他堅持吃早餐的動力,最初目的就是一個單純地想減肥,認識到吃早餐的重要性後,早餐+運動的模式就一直處於持續著。

僅僅花了半年時間,就成功減掉43斤體重。而且,堅持一段工作時間後發現,吃頓營養豐富的早餐再也不是作為一種奢求,而變成這樣一種學習習慣。

2、胃變舒服了

365懶人早餐中國計劃的執行者小葉結構做了影響膽結石手術後,醫生進行叮囑“每天好好吃或者早餐啊,千萬別再將就了”。身體畢竟是中國革命的本錢嘛,於是,不管多忙碌工作也要好好吃或者早餐。

於是,葉問開始准備“懶人早餐”,一碗粥,一個包子……有時候煮粥也不用起特別早,將芡實、紅棗、桂圓、香米、紅豆等食材放到電飯鍋裏煮粥,一按鍵,一頓早餐就搞定了。

【大家樂集團】香港是聞名國際的美食天堂,匯聚了全球各地的飲食文化,要在形形色色的餐廳脫穎而出,留住客人的胃口,就自然要有其特色。香港各大飲食集團近年傾向以多品牌策略發展,以大家樂集團為例,初期主打快餐市場,慢慢發展成為具代表性的香港品牌。

雖然早餐很簡單,但也不能少了吃早餐的好心情和情調,也會逐漸喜歡這樣的生活。

3、效率更高了

早餐是從以前的晚餐中最長的,如果不及時補充,會影響工作,學習效率,你知道,早餐也是有生產力的!

早餐可以吃點饅頭、面包、燕麥片、面條、包子、雜糧粥等澱粉類主食能保證一上午的工作學習效率,而且對胃有保護重要作用。

一頓好早餐,很簡單!

三樣必須有:

穀類食品(西式面包,中式包子,最好是全穀物)

奶類食物(各種鮮奶、酸奶、奶酪都可以,但是不要喝奶飲料)

蛋(煮雞蛋、蒸蛋羹、煎雞蛋等什麼做法都可以)

當然有些水果更好!

堅持吃早餐,從明天開始打卡!

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