什麼是憂鬱症測試量表？

憂鬱症是一種常見的情緒障礙，表現為持續的情緒低落、失去興趣或愉悅感，甚至影響日常生活功能。為了幫助人們初步了解自己的情緒狀態，心理學家開發了多種憂鬱症測試量表。這些量表的目的在於提供一個標準化的工具，讓個人或專業人士能夠快速評估憂鬱症狀的嚴重程度。

常見的憂鬱症測試量表包括：

• 貝克憂鬱量表（BDI）：由美國心理學家亞倫·貝克開發，包含21個項目，評估憂鬱症狀的嚴重程度。
• PHQ-9（病人健康問卷）：由9個問題組成，廣泛用於初級醫療環境中篩檢憂鬱症。
• 漢密爾頓憂鬱量表（HAMD）：主要用於臨床研究，由專業人員評估患者的憂鬱症狀。

這些量表不僅適用於專業診斷，也適合用於憂鬱症自我測試。然而，需要注意的是，量表結果僅供參考，不能替代專業診斷。

憂鬱症測試量表如何運作？

憂鬱症測試量表通常由一系列問題組成，涵蓋情緒、行為和生理症狀。每個問題對應特定的評分標準，最終總分反映憂鬱症狀的嚴重程度。例如，PHQ-9的每個問題分為0到3分，總分範圍為0到27分，分數越高表示症狀越嚴重。

不同量表在題目設計上有所差異：

量表的設計考慮了憂鬱症的多種表現，例如情緒低落、睡眠問題、食慾變化等。有些量表還包含對被害妄想症等相關症狀的評估，以全面反映心理健康狀態。

如何正確進行憂鬱症測試量表？

為了確保憂鬱測試的準確性，進行測試時需注意以下事項：

• 選擇安靜的環境：避免干擾，確保能夠專心回答問題。
• 如實回答：不要刻意隱藏或誇大症狀，結果才有參考價值。
• 注意時間範圍：有些量表要求評估過去兩週的狀態，需根據實際情況回答。

測試完成後，如何理解結果？以PHQ-9為例：

• 0-4分：無憂鬱症狀。
• 5-9分：輕度憂鬱。
• 10-14分：中度憂鬱。
• 15-19分：中重度憂鬱。
• 20-27分：重度憂鬱。

如果測試結果顯示有憂鬱傾向，建議進一步尋求專業評估。香港衛生署數據顯示，約5%的香港成年人患有憂鬱症，但僅有少數人主動尋求幫助。

憂鬱症測試量表的局限性

儘管憂鬱症測試量表是實用的工具，但仍存在局限性：

• 僅為初步篩檢工具：量表無法替代專業診斷，結果僅供參考。
• 主觀因素影響：受測者的情緒狀態、回答態度可能影響結果。
• 文化差異：某些量表的設計可能未考慮文化背景差異。

例如，有些人可能因擔心被標籤化而隱藏症狀，或者因有被害妄想症怎麼辦的困擾而無法客觀回答問題。因此，量表結果應結合專業評估綜合判斷。

憂鬱症測試量表後的下一步

如果憂鬱症自我測試結果顯示有憂鬱傾向，建議採取以下行動：

• 尋求專業協助：心理醫生或精神科醫生可以進行全面評估。
• 心理諮詢：香港有多家機構提供心理諮詢服務，例如香港心理衛生會。
• 藥物治療：若症狀嚴重，醫生可能會建議藥物治療。

香港的資源包括： 忧郁测试

• 香港衛生署心理健康服務
• 香港心理衛生會熱線：+852 2389 2222
• 醫院管理局精神科門診

憂鬱症是可治療的疾病，早期介入能有效改善預後。無論是輕度還是重度憂鬱，尋求幫助都是邁向康復的第一步。