香港長者骨骼健康現況

骨質疏鬆症是香港長者常見的健康問題之一，根據衛生署的統計數據，65歲以上的長者中，約有30%的女性及15%的男性患有骨質疏鬆症。這種疾病會導致骨骼變得脆弱，增加骨折的風險，尤其是髖部、脊椎和手腕等部位。骨折不僅影響長者的行動能力，嚴重時甚至可能危及生命。

免費檢查的重要性在於早期發現骨質疏鬆症，並及時採取預防措施。許多長者因擔心驗骨質疏鬆價錢而延誤檢查，導致病情惡化。2025年推出的骨質疏鬆檢查免費2025計劃，正是為了讓更多長者能夠無負擔地接受檢查，提升整體骨骼健康水平。

2025年香港免費骨質疏鬆檢查計劃詳情

這項計劃的主要目的是提升長者對骨骼健康的意識，並提供免費的骨質疏鬆症檢查服務。申請資格方面，需符合以下條件：

• 年齡：65歲或以上
• 居住地：香港永久居民
• 健康狀況：無嚴重慢性疾病

檢查地點遍布全港，包括公立醫院、社區健康中心及部分私人診所。以下為部分檢查地點的詳細列表：

檢查時間因地點而異，建議提前預約以避免等候時間過長。

申請流程：手把手教你輕鬆申請

申請方式非常靈活，長者可選擇線上申請、電話申請或親自前往指定地點辦理。線上申請需填寫基本個人資料，並上傳身份證及住址證明副本。電話申請則需提供相關資料給客服人員核對。 骨質疏鬆檢查免費2025

所需文件包括：

• 香港身份證正本及副本
• 最近三個月內的住址證明
• 如有慢性疾病，需提供醫生轉介信

申請截止日期為2025年12月31日，逾期將不予受理。填寫申請表格時，請務必核對資料是否正確，避免因資料錯誤而影響申請結果。

檢查當天：注意事項及準備事項

檢查前24小時內，應避免攝取過多咖啡因或酒精，以免影響檢查結果。如有服用鈣片或維生素D補充劑，建議暫停一天。

檢查時建議穿著寬鬆衣物，避免佩戴金屬飾品。檢查流程通常包括：

1. 登記及核對資料
2. 身高體重測量
3. 骨密度掃描（DXA檢查）
4. 醫生諮詢

檢查後約一週內會收到報告，如有異常，醫護人員會安排進一步跟進。

長者骨骼保健：生活中的小撇步

飲食方面，建議多攝取富含鈣質的食物，如牛奶、芝士、豆腐等。每天曬太陽15-20分鐘，有助身體合成維生素D。

運動方面，太極、散步或水中運動都是適合長者的低衝擊運動，每週至少進行3次，每次30分鐘。

生活習慣上，應戒菸限酒，避免長時間保持同一姿勢，尤其是彎腰或駝背的動作。

關愛長者，從骨骼健康開始

骨質疏鬆症雖常見，但可透過早期檢查與適當預防來降低風險。2025年的免費檢查計劃為長者提供了便利的篩查機會，鼓勵符合資格的長者踴躍參與。家人的支持與陪伴也是維護長者骨骼健康的重要一環，讓我們共同為長者的健康把關。