患有多囊卵巢綜合征不僅會使人發胖、月經不調，還會增加患糖尿病的風險並阻止其懷孕。患有多囊卵巢，可能看起來不像女性，因為雄激素會增加很多，而且會有毛。

多囊的人在減肥的過程中還需要注意哪些方面?

1.耐心和堅持的鍛煉

多囊卵巢會使大多數女性出現雄激素升高、體毛增多、多囊卵巢綜合症肥胖和月經不調等症狀。很多多囊卵巢綜合征的年輕人容易急躁，甚至想在一個月內減肥成功，但胖胖不是前男友，想踢就踢。但我沒想到它比你想象的更困擾我。因此，多囊人群需要更多的耐心和堅持不懈的鍛煉。

2.注意避孕

多囊卵巢患者排卵不規律或不頻繁，甚至不排卵，膀胱鏡檢查自然很難懷孕。此外，由於自身的胰島素抵抗，多囊患者的受精卵著床率和著床後的流產率都非常高。這時，懷孕對孩子或母親來說都不是最理想的狀態。建議在這三到五個月內不要懷孕，經過藥物調理和鍛煉，這對身體和孩子的基因都是有益的。

3.輕斷食

多囊卵巢患者有兩個主要的病理核心:高胰島素血症和高雄激素血症。子宮也就是說，高胰島素血症→易發胖和糖尿病;高雄激素血症→多毛、痤瘡、閉經→像個男人。如果不能解決這兩個核心，多囊將無法治愈。合理的禁食可以逐漸改善患者的胰島素抵抗，並且配合規律均衡的飲食，會有很好的改善。同時，短期禁食對雄激素水平高的人有益。

4.避免熬夜晚睡

熬夜會影響多囊腫患者減肥的效果和質量，使身體更容易積累脂肪。此外，熬夜增加胰島素抵抗，PCOS 的中心病理機制。

5.堅持中藥調理

多囊性疾病的中醫通過調節可以分為多個不同階段，一般主要分為月經前和月經後。在月經來潮之前，有必要進一步促進血液循環和祛瘀，使月經順利發展進行。月經後，有必要使腎髒恢複經濟活力，疏通肝髒，以消除濕熱。具體分析根據這些患者辯證論治，中藥調理需要學習時間，需要我們耐心並堅持下去。