Dec 21,2023 Helena
膽固醇高了不能吃雞蛋?聽說膽固醇可以隨便吃，沒有任何限制?
我們的飲食中也含有膳食纖維。有兩種膳食纖維，一種是能夠吸收水分膨脹的可溶性膳食纖維，如果膠，這種膳食纖維具有一定的粘度，它可以附著在膽固醇上，所以不容易吸收; 另一種不可溶性膳食纖維，如蔬菜中的纖維素，在進入腸道時形成網絡，阻止膽固醇進入血液，減少其吸收。食物中還含有膽堿和甜菜堿，可以降血脂。同時，...
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