健康 | HONGKONGGW

Apr 08,2020 Josie

使方便面健康的快速方法

舒適，溫馨，快捷：當時間限制使我們成為最佳時，即食拉面在各種方面都是完美的……除了健康因素。大多數超方便品種都經過過度加工，在棕櫚油中油炸，並含有鈉和添加劑填充的風味小包。但是即使快速舒適是頭等大事，仍然有可能獲得良好的營養。它所需要的只是兩種健康成分，可以將任何卷曲的面條磚變成營養更豐富的餐點。將...

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Mar 18,2020 Star

最有益健康的果汁

果汁中含有糖，但是如果您知道如何將好選擇與不好的食物分開，則可以將其作為健康而無罪的飲食來享用。畢竟，根據《 2015年美國人飲食指南》，100％的果汁可以算作您每日建議的水果量。19至30歲的男性和女性每天應食用2杯水果，而31歲及以上的女性每天應食用1 1/2杯水果。如果您喝一杯100％的果汁，...

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