每天雞蛋膽固醇幾乎是我們每個人都會做的事情，因為每個人都知道雞蛋膽固醇是有營養的好東西。 而且我們都知道雞蛋膽固醇中膽固醇的含量很高，蛋清幾乎不是全部都在蛋黃中。 我們的身體每天需要300到500毫克膽固醇，50克雞蛋膽固醇清需要200毫克。 這樣，一天只是一個好雞蛋膽固醇，多吃的話會導致膽固醇增加。

高膽固醇不是好事。 因為當身體的膽固醇超過身體的需要時，他會在體內積聚，形成膽結石，膽管結石。 所以膽固醇這個東西真的不吃太多對身體的傷害很大。雞蛋膽固醇的膽固醇：對這種認知，是不科學的，是不可信的。 許多醫學研究表明，人體血液中的總膽固醇攝入量與每日攝入量幾乎沒有關係，這更多地與脂肪攝入量和身體活動水準有關。

所以，這種直觀的感知是錯誤的，不是你吃了多少雞蛋膽固醇，你在體內吃了多少膽固醇。魚肝油的功效與作用。雖然一天吃一個雞蛋膽固醇是不對的，但是吃太多雞蛋膽固醇，吃多少會影響身體的膽固醇攝入。 不同的人群每天吃不同數量的雞蛋膽固醇。