孕婦關節痛舒緩全攻略：破解荷爾蒙變化引發的5大疼痛迷思
《美國婦產科雜誌》研究顯示，冷敷可使關節周邊血管收縮42%，有效減輕腫脹；而熱敷雖能暫時放鬆肌肉，但溫度需嚴格控制在40℃以下且不超過15分鐘。按摩手法則必須避開三陰交、合谷等可能誘發宮縮的穴位。針對孕婦設計的水中運動可減少關節負重達70%，配合特定姿勢調整能有效分散壓力。經認證的產前課程包含：20...
居家骨質疏鬆檢測：可行性與注意事項
骨質疏鬆症已成為全球性的健康議題。根據香港衛生署的統計數據，65歲以上的香港女性中，約有50%患有骨質疏鬆症，而男性則約有20%。這種無聲無息的疾病往往在骨折發生後才被發現，因此早期檢測顯得尤為重要。近年來，居家骨質疏鬆檢測工具的出現，為大眾提供了一個便捷的初步篩檢選擇。這類產品特別適合行動不便的長...
骨質疏鬆檢查費用怎麼省？教你聰明選擇與利用資源
醫師會根據以下因素評估檢查頻率：避免自行要求不必要的重複檢查，既能節省開支，也能減少輻射暴露。正確的檢查前準備能確保結果準確，避免因準備不足而需重新檢查。常見注意事項包括：若正在服用特定藥物（如骨質疏鬆治療藥物），應提前告知醫護人員。骨質疏鬆的預防勝於治療，定期檢查是早期發現的關鍵。透過善用政府資源...
骨質疏鬆檢查費用比較：香港公立 vs. 私營機構
選擇公立或私營機構進行骨質疏鬆檢查時，需綜合考慮預算、時間及對服務的要求。若預算有限且不介意等待，公立醫院是較佳選擇；若時間緊迫或追求更個性化的服務，則可考慮私營機構。建議在決定前先諮詢醫生意見，尤其是有特殊健康狀況的人士。骨質疏鬆檢查的方法多樣，價格也各不相同。DEXA掃描的價格範圍約為港幣1,0...
骨質密度檢查的迷思與真相：破解常見疑問
骨質疏鬆症常被視為「女性疾病」，導致許多男性忽略自身骨骼健康。事實上，香港骨質疏鬆基金會的數據顯示，65歲以上男性中，約有12%患有骨質疏鬆症，而因骨質疏鬆導致髖部骨折的男性，其死亡率甚至高於女性。男性骨質疏鬆的風險因素包括：建議男性在以下情況考慮進行骨質密度檢查：檢查時需注意電腦掃描檢查注意事項，...
精打細算：如何用最少的預算，獲得最有效的DXA檢查？
DXA檢查（雙能量X光吸收測定法）是目前評估骨質密度的黃金標準，能夠精準測量骨質流失程度，尤其對骨質疏鬆症的診斷至關重要。哪些人需要特別關注這項檢查呢？根據香港衛生署資料，以下高風險族群應定期接受骨質密度x光檢查：早期發現骨質疏鬆能有效降低骨折風險。香港骨科醫學會研究顯示，髖部骨折患者一年內死亡率高...
後疫情時代更要顧骨本！骨質密度檢查費用與預防攻略
許多人的生活型態被迫改變。居家辦公、減少外出、社交距離等措施，雖然有效控制了疫情擴散，卻也帶來意想不到的健康隱患——骨骼健康問題。香港衛生署的統計數據顯示，2020至2022年間，50歲以上市民的平均每日步行數較疫情前下降了約40%，而骨質疏鬆症的新增病例卻增加了15%。這並非巧合，缺乏運動會直接影...
【2025香港免費骨質疏鬆檢查】長者必讀：申請資格、地點、注意事項一覽
每次30分鐘。生活習慣上，應戒菸限酒，避免長時間保持同一姿勢，尤其是彎腰或駝背的動作。骨質疏鬆症雖常見，但可透過早期檢查與適當預防來降低風險。2025年的免費檢查計劃為長者提供了便利的篩查機會，鼓勵符合資格的長者踴躍參與。家人的支持與陪伴也是維護長者骨骼健康的重要一環，讓我們共同為長者的健康把關。
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