您是否攝入足夠的鎂
Mar 18,2020 Annie

您是否攝入足夠的鎂

鎂是人體300多種反應的重要“幫助者”。它有助於從葡萄糖存儲中產生可用能量，構建DNA，控制血糖水平，調節血壓並發育骨骼組織。成年人的平均體重約為25克，其中50％至60％的鎂存在於骨骼中，其餘的則存在於軟組織中，例如肌肉，腱和韌帶。盡管以上建議對健康個體是足夠的，但在某些情況下需要增加鎂的消耗量。...

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