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Apr 15,2020 Moon
蛋白质如何帮助您減肥
這會導致卡路裏攝入量自動減少。換句話說，您最終減少了卡路裏的攝入，而不必計算卡路裏或有意識地控制分量。許多研究表明，當人們增加蛋白質攝入量時，他們開始減少卡路裏的攝入。只要保持蛋白質攝入量高，這種方法就可以從膳食進餐，並且每天持續減少卡路裏攝入量。在一項研究中，卡路裏含量為30％的蛋白質會導致人們每...
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