Mar 18,2020 Diana
人體需獲取大量的維生素D和維生素K
不幸的是，維生素D缺乏症非常普遍，全世界約有10億人受到影響（34 可信賴的來源).您可能能夠通過日曬和食用脂肪，魚類，肝髒和奶酪等食物來獲取足夠的維生素D。但是，許多人每天需要補充多達2,000 IU的維生素D以維持最佳水平。維生素K2通過修飾骨鈣蛋白（一種參與骨骼形成的蛋白質）來支持骨骼健康。這...
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