哺乳期 | HONGKONGGW

May 05,2026 Madison

親餵媽咪必學：解決哺乳內衣鋼圈與胸型變化的爭議

從懷孕中後期開始，媽咪的胸部在人類胎盤泌乳素（hPL）與黃體素的雙重作用下，腺體組織與脂肪細胞呈現指數級增長。進入哺乳期後，脹奶與排空之間的尺寸差異，更可能使單側乳房在短時間內膨脹超過兩個罩杯。這種動態且非線性的變化，讓傳統尺碼固定的內衣完全無法應對。許多媽咪因此面臨兩難：選擇無鋼圈款式，雖然初期穿...

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Sep 15,2025 nicole

孕婦、哺乳期媽媽可以吃 Blackmores 維他命C 嗎？你需要知道的注意事項

飲食是獲取維他命C的最自然和安全的方式。對於孕婦和哺乳期媽媽，優先從食物中補充維他命C可以減少對補充劑的依賴，並提供其他 essential nutrients。富含維他命C的食物主要包括水果和蔬菜，以下是一些常見的選擇：根據香港食物安全中心的數據，本地常見水果如橙子和草莓的維他命C含量較高，且容易...

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