Jun 11,2020 Anne
改善肌肉腿有法子，每天跟著做就可以了
接著下一個動作接著拉後腿的動作將前脚打橫貼地如果有能力做一字馬，大腿正常會貼地透過這樣可以知道自己距離一字馬有多遠，脚背放地上身體挺直，可以把後小腿拉過來保持平衡，接下來換另一邊前脚拉前一點，注意後腿不要往外，不然就變成拉大腿内側拉往身體方向，倒數。最後一個動作脚一前一後這次兩隻脚都要打開手一定要撐...
Apr 17,2020 Caroline
藥只有三味，功效卻不簡單！
甘麥大棗湯是古今中醫師普遍習用的《金匱要略》名方，藥僅三味，且多既是食品，亦為藥品，極是平和之方。甘草，味甘性平，主五髒六腑寒熱邪氣，堅筋骨，長肌肉，倍力，治金瘡腫，解毒。仲景於《傷寒雜病論》中，曾用它配合其他藥用：一是健脾補中、益氣養心，如人參湯、炙甘草湯；。
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