從「唔見鎖匙」講起：老化定係警號？
你有冇試過，明明將鎖匙放喺枱面，轉個頭就唔見咗？或者開咗爐火煲湯，行開一陣就完全唔記得熄火？好多人都會笑住話：「老喇，冇記性啦！」但其實，呢啲情景如果持續出現，而且影響到日常生活，就未必係「老懵懂」咁簡單。喺社區入面，成日聽到長者或者屋企人將啲唔妥當嘅行為歸咎於年紀大，但事實上，呢啲可能就係 認知障礙症十大警號 嘅初期表現。認知障礙症唔係正常老化過程，而係一種會逐漸影響記憶、思考、行為同生活能力嘅腦部疾病。如果能夠及早識別呢啲警號，就可以把握治療同干預嘅黃金期，延緩退化，維持更長久嘅生活質素。
第一部分：輕鬆拆解「認知障礙症十大警號」
我哋一齊用生活化嘅角度，嚟睇吓呢十個警號係咩。記住，唔係要嚇親大家，而係希望大家多啲關心身邊嘅長者，及早發現、及早行動。
- 記憶力變差，影響日常生活： 唔單止係唔記得鎖匙放邊，而係成日重複問同一個問題，或者唔記得重要約會、食咗飯都話未食。例如：王伯伯每日都打電話問個仔「今日星期幾？」，講完冇耐又問多次。
- 計劃事情或解決問題有困難： 以前擅長煮飯、計數，依家跟唔到食譜步驟，或者處理唔到日常開支。好似李太以前好叻管理家用，依家成日計錯數，提款卡密碼都搞亂。
- 對時間、地點混淆： 唔記得日期、季節，甚至唔知自己身處何方。例如：陳伯明明喺屋企樓下，但會打電話同個女講「我唔知喺邊，你嚟接我啦」。
- 視覺影像同空間關係出現問題： 睇唔到距離、顏色或者對比度，影響行路或者駕駛。例如：張太行路成日撞到門框，或者倒水嗰陣斟唔準。
- 說話或書寫表達有困難： 詞不達意，用錯字，或者跟唔上對話。例如：劉生想講「電話」，但會講成「嗰個會响嘅嘢」。
- 經常放錯物品，而且無辦法回顧步驟： 將遙控器放喺雪櫃，鞋放喺廁所，而且完全唔記得點解會咁放。例如：黃伯將假牙放喺枕頭底，再搵唔返仲好嬲。
- 判斷力減退： 喺金錢或個人衛生方面做錯決定，例如：亂咁畀錢陌生人，或者夏天著羽絨。
- 退出工作或社交活動： 對以前鍾意嘅興趣、朋友聚會失去興趣，變得退縮。例如：周太以前好鍾意打麻雀，依家成日話「好攰，唔去喇」。
- 情緒同個性改變： 變得焦慮、抑鬱、多疑，或者突然好易嬲。例如：林伯以前好隨和，依家成日懷疑工人偷嘢，仲會大聲鬧人。
- 失去自發性、動力： 對任何事都提唔起勁，要人催先肯做。例如：楊生以前早上會主動去晨運，依家成日攤喺梳化，咩都唔想做。
呢啲就係 認知障礙症十大警號，佢哋好似交通燈咁，提醒我哋要停一停、睇清楚。記住，每個人偶爾都會有小事甩漏，但如果你屋企嘅長者持續出現以上幾個情況，而且情況愈嚟愈明顯，就值得多加留意，唔好再以為只係「老咗就係咁」。
第二部分：甚麼是「老人痴呆測試」？
講完警號，好多人都會問：「咁點樣先知佢係咪真係有問題？」呢個時候就要講到 老人痴呆測試。其實呢個測試正名叫做「認知功能評估」，坊間最常用嘅包括「簡短智能測驗（MMSE）」同「蒙特利爾認知評估（MOCA）」。你唔使記呢啲長名，只要知道佢哋係一種「大腦健康檢查」就得。就好似我哋定期驗身，量血壓、驗血糖一樣，認知測試就係幫我哋check吓個腦嘅「靈活度」同「反應能力」。測試內容好生活化，例如問吓今日係幾月幾號、叫你記住幾個詞語、畫一個時鐘、做簡單嘅減數，或者講出見到嘅動物名稱。成個過程大約10至15分鐘，一啲都唔複雜，亦唔會有創傷。用個輕鬆嘅比喻：就好比幫你部電話做個速度測試，睇吓運作係咪暢順。如果測試發現有啲分數低過正常範圍，醫生就會建議做進一步檢查（例如腦部掃描或血液測試），去排除其他可能原因（例如甲狀腺問題、維生素缺乏等）。定期進行 老人痴呆測試，尤其係對60歲以上、或者有家族病史嘅人士嚟講，係非常有意義嘅預防措施。
第三部分：如果發現有警號，點算好？
好多家屬一聽到疑似認知障礙症就好驚，覺得係「冇得醫」。其實，醫學界已經有好多方法可以幫助患者延緩退化，維持生活質素。第一步，亦係最重要嘅一步，就係帶長者去睇醫生。你應該先預約家庭醫生或老人科、精神科專科門診，將你觀察到嘅 認知障礙症十大警號 詳細話畀醫生聽。醫生會安排做 老人痴呆測試 以及其他檢查，然後作出診斷。如果確診係初期認知障礙症，醫生可以處方藥物（例如膽鹼酯酶抑制劑），呢啲藥可以幫助改善記憶力同思考能力，減慢衰退速度。除咗藥物，非藥物治療同樣重要，例如：認知訓練（玩吓填字、拼圖）、社交活動（參加中心小組）、適量運動（每日散步）、健康飲食（地中海飲食模式）等。另外，屋企人都可以調整溝通方式，例如：講嘢要慢啲、簡單啲，用圖像提示，保持生活規律。及早發現嘅好處係，你仲有時間去規劃未來，例如安排財務、法律授權，以及選擇合適嘅照顧模式。唔好等到病情嚴重、行為出現問題時先處理，嗰陣時就會辛苦好多。
最後，想用一段溫暖嘅說話同你哋分享：守護腦部健康，其實就係從每日嘅關心開始。多啲陪屋企人傾偈，留意佢哋嘅日常變化，唔好忽視任何一個小細節。如果佢哋真係有 認知障礙症十大警號，唔好怕，帶佢哋去做個 老人痴呆測試，早啲知，早啲處理。我哋每一個人，都可以用愛心同行，令長者喺退化嘅路上，仍然感受到尊重同溫暖。
