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Jul 26,2024 SILVIA
瞭解膽固醇食物禁忌，透過飲食改善膽固醇水平
由於現代人的生活方式影響，一些年輕群體亞健康尤為明顯，例如飲食、煙酒過量，精神緊張等原因引起的膽固醇高問題，一直困擾著不少人。如果是非疾病因素導致的膽固醇，還需要改變不健康的生活方式，瞭解膽固醇食物禁忌，吃得健康規律，才會慢慢恢復正常的體魄。
Apr 17,2023 SILVIA
反式脂肪是餐桌危害嗎? 長期攝入，3個後果不小
反式脂肪酸是一種對健康有害的不飽和脂肪酸。它們不僅導致肥胖，還容易導致血栓形成，進而引發心血管疾病。反式脂肪酸反式脂肪酸在我們的日常飲食中很常見，尤其是用植物油加工的食物。所以要謹慎飲食，減少攝入量。
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