Jul 26,2024 SILVIA
瞭解膽固醇食物禁忌,透過飲食改善膽固醇水平
由於現代人的生活方式影響,一些年輕群體亞健康尤為明顯,例如飲食、煙酒過量,精神緊張等原因引起的膽固醇高問題,一直困擾著不少人。如果是非疾病因素導致的膽固醇,還需要改變不健康的生活方式,瞭解膽固醇食物禁忌,吃得健康規律,才會慢慢恢復正常的體魄。
Apr 17,2023 SILVIA
反式脂肪是餐桌危害嗎? 長期攝入,3個後果不小
反式脂肪酸是一種對健康有害的不飽和脂肪酸。它們不僅導致肥胖,還容易導致血栓形成,進而引發心血管疾病。反式脂肪酸反式脂肪酸在我們的日常飲食中很常見,尤其是用植物油加工的食物。所以要謹慎飲食,減少攝入量。
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