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Apr 08,2020 Snowy
減少腹部脂肪的有效秘訣
多吃高蛋白飲食蛋白質是控制體重的極其重要的營養素。高蛋白質攝入量會增加豐滿激素PYY的釋放，從而降低食欲並促進豐滿。蛋白質還可以提高您的新陳代謝率，並幫助您在減肥期間保持肌肉質量。許多觀察性研究表明，與蛋白質含量較低的人相比，蛋白質含量較高的人腹部脂肪較少。
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